10 minute meditation For Relax

M. shaker

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

10 minūšu meditācija ir vadošā meditācijas un miega lietotne. Pievienojieties miljoniem cilvēku, kuri piedzīvo mazāku stresu, mazāku trauksmi un mierīgāku miegu, izmantojot mūsu vadītās meditācijas, Miega stāstus, elpošanas programmas, meistarklases un relaksējošu mūziku. Iesaka labākie psihologi, terapeiti un garīgās veselības eksperti.

10 minūšu meditācija ir ideāla uzmanības programma iesācējiem, taču tā ietver arī simtiem programmu starpposma un pieredzējušiem lietotājiem.

Vadītas meditācijas sesijas ir pieejamas 3, 5, 10, 15, 20 vai 25 minūšu garumā, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotu ilgumu atbilstoši savam grafikam. Tēmas ietver:

* Nomierinoša trauksme
* Stresa pārvaldīšana
* Dziļš miegs
* Attiecības
* Habitu laušana
* Laime
* Pateicība
* Pašvērtējums
* Ķermeņa skenēšana
* Mīloša laipnība
* Piedošana
* Netiesāšana
* Braukšana uz darbu vai skolu
* Uzmanība koledžā
* Uzmanība darbā
* Pastaigas meditācija
* 10 minūšu meditācijas bērni