Reactive-Programm

Reactive-Programm

Par šo lietotni

Reaktīvā programma ir tiešsaistes programma tiem, kurus skārusi Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue. Vai jūs meklējat kādu, kurš zina un saprot jūsu situāciju? Mūsu pieeja ir balstīta uz nervu sistēmas disregulāciju. Mēs piedāvājam jums stratēģijas, kas Mērķis: No vienas puses, nomierināt nervu sistēmu un, no otras puses, palielināt veiktspēju. Stratēģijas attiecas uz trim pīlāriem. 1. Atveseļošanās stimuls: apzināti mainot aktivitātes un atjaunošanos vienas dienas laikā, jūs, no vienas puses, varat labāk izprast savas stresa robežas un, no otras puses, uzlabot spēju atgūties, regulāri kontrolējot parasimpātisko nervu sistēmu. Šeit mērķis ir stabilitāte. 2. Individuālais vingrojumu plāns: plāns ir balstīts uz tādu vingrinājumu atrašanu, kurus varat veikt savas pielaides robežās. Tas var palielināt veiktspēju, izmantojot regularitāti, nepakļaujot ķermenim stresu.3. Cīņa ar simptomiem: simptomi var ātri jūs satraukt un izsist no sliedēm. Atrodot veidu, kā to risināt, un zinot, kādas ir jūsu rīcības iespējas, jūs varat vairāk kontrolēt situāciju. Mēs piedāvājam stratēģijas, kas var palīdzēt jums tikt galā ar to. Jūs varat izvēlēties vienu no diviem piedāvājumiem: Vai nu jūs ļaujat mums pavadīt jūs savā procesā Reactive programmas pievienotās versijas veidā, vai arī jūs iegūstat zināšanas un stratēģijas un ejat ceļu pats. Šim nolūkam ir programmas pašmācības versija.

Jaunumi

Wir aktualisieren die App regelmässig!