Iemācieties aizturēt elpu 3 minūtes. Apnea Trainer nodrošina elpošanas vingrinājumus, kas palīdz jūsu ķermenim pielāgoties zemākam skābekļa līmenim. Lielākā daļa šo vingrinājumu sastāv no elpas aizturēšanas un atpūtas ar noteiktu garumu — apnojas tabulām vai statiskām tabulām (apnojas treniņš, kas balstīts uz atkārtotiem elpas aizturēšanas intervāliem). Tos galvenokārt izmanto brīvajā niršanā, taču tie var būt ļoti noderīgi, praktizējot citus sporta veidus vai vienkārši meditācijas un relaksācijas brīžos.
Atjaunināta
2024. gada 17. apr.