On Second Thought - Vol3

On Second-Thought

Pirkumi lietotnē

Par šo spēli

On Second Thought (OST) ir datorizēta kognitīvās uzvedības programma, kas paredzēta, lai mācītu CBT pamatprincipus pamatskolas vecuma bērniem. OST sākotnēji tika izstrādāts, lai to nodrošinātu universālā līmenī ar tādiem profilakses mērķiem kā:
paaugstināt domu apziņu
attīstīt labāku izpratni par saistību starp domām, jūtām un uzvedību
emociju izpratne un nosaukšana
nevēlamu emociju maiņa
samazināt nevēlamo emociju neaizsargātību
samazinot prāta neaizsargātību
ekstrēmu emociju pārvaldīšana

Nesen tika veikti pētījumi, kuros OAT programma tiek izmantota noteiktām problēmu jomām (ti, trauksmei un dusmām), kas ļauj sasniegt papildu mērķus ārstēšanas jomā:
trauksmes samazināšanās
dusmu samazināšanās
lai samazinātu nepareizu uzvedību, vienlaikus palielinot veselīgus pašregulācijas veidus
automātisku negatīvu domu samazināšanās
adaptīvo prasmju uzlabošana
starppersonu attiecību uzlabošanās
problēmu risināšanas uzlabojums
akadēmisko sasniegumu uzlabošanos

Kas izstrādāja OST?
OST programmu izstrādāja Dr. T. Busto, NYS licencēts pamatskolas psihologs un privāts praktizētājs. Programma ir balstīta uz doktora Alberta Elisa, Ārona Beka un Deivida Bērnsa darbu, kuri ir pionieri, pētot saistību starp nederīgām domām un to, kā tās ietekmē mūsu jūtas un uzvedību. Dr Busto ir pielāgojis šīs koncepcijas un pārvērtis tās par bērniem draudzīgu programmu.

Cik aktivitāšu ir iekļautas visā OST programmā, kā arī atsevišķos sējumos?
Visa OST programma sastāv no 19 aktivitātēm, katra no tām ir pilnīgs 30-45 minūšu nodarbību plāns. Šīs darbības ir sadalītas četros sējumos:
1. sējums: mētāšanās ar vairāk nekā domu: 8 aktivitātes (232 ekrāni)
2. sējums: mētāšanās ar spēcīgām domām: 4 aktivitātes (112 ekrāni)
3. sējums: mētāšanās ar asprātīgām domām: 4 aktivitātes (104 ekrāni)
4. sējums: mētāšanās ar vēl asprātīgākām un asprātīgākām domām: 7 aktivitātes (243 ekrāni)

Kā es kā pamatskolas psihologs, skolas karjeras konsultants, sociālais darbinieks vai privātpraktiķis varu sniegt šo programmu saviem klientiem?
Šo programmu var piegādāt vairākos veidos. Piemēram, varat izvēlēties mācīt visu OST programmu reizi nedēļā 30–45 minūtes vai izvēlēties vienu vai vairākus sējumus, ja nepieciešams, atbilstoši jūsu auditorijas prasmju līmenim.

Kā es varu piekļūt materiāliem, kas tiek izmantoti programmā OST?
Apmeklējiet vietni www.onsecond-thought.com, lai lejupielādētu programmā izmantotos drukājamos dokumentus.

Vai man ir nepieciešama īpaša sagatavošana, lai mācītu OST programmu?
Lai mācītu šo programmu, nav nepieciešama īpaša sagatavošanās. Katra nodarbība ir rūpīgi izstrādāta, lai vadītājs nebūtu sagatavojies. Lai gan zināmas zināšanas par CBT principiem palīdz, tas nav nepieciešams.

Kā es kā vecāks varu mudināt savu bērnu izmantot šo programmu?
Ļaujiet bērnam veikt aktivitātes kopā ar jums. OST ir paredzēts pabeigt ar jūsu atbalstu.

Vai OST ir balstīta uz pierādījumiem?
OST ir balstīta uz CBT, ko plaši atzīst garīgās veselības speciālisti, un tam ir pamatā esošie dati, kas to atbalsta. Arī nelieli neatkarīgi pētījumi ir pierādījuši, ka bērniem samazinās trauksme un dusmas.

Jaunumi

Internal Testing