Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Tu jau esi mēģinājis iepriekš. Tas nebija efektīvs.

Ne aukstās dušas. Ne 5:00 no rīta. Ne uztura bagātinātāji vai svītras.
Kaut kas darbojās nedēļu — tad vairs ne. Tā nav gribasspēka problēma.

Tā ir mērījumu problēma.

Kādam podkāstā palīdzēja aukstās dušas. Kādam Reddit platformā gavēnis palīdzēja. Padoms ir īsts. Rezultāti ir kāda cita. Tu neesi gadījuma izpēte. Tu esi eksperiments.

Protokols ir laboratorija strukturētu eksperimentu veikšanai ar sevi — pa vienam, ierobežotam laikā un vērtētam, pamatojoties uz saviem datiem. Tas apzināti NAV ieradumu izsekotājs. Nav vainas apziņas svītru, ne bezgalīgu izvēles rūtiņu, ne nozīmīšu. Ir jautājums — "vai tas tiešām man darbojas?" — un skaidra atbilde beigās.

KĀ TAS DARBOJAS

1. IZVĒLIES — Izvēlies protokolu no atlasītas bibliotēkas vai izveido savu.
Bez pievienota cukura. Aukstas dušas. Rīti bez telefona. Dziļš darbs. Gaismas izslēgšana
22:00. Miega optimizācija. Un vēl vairāk — ik pēc 14 līdz 30 dienām, ar vienu skaidru ikdienas uzdevumu.

2. MĒRĪŠANA — Vienas minūtes ikdienas pārbaude. Atzīmējiet protokolu kā izpildītu, pierakstiet dažus svarīgus rādītājus — enerģiju, garastāvokli, miegu, koncentrēšanos, tieksmi pēc ēdiena — un izvēles piezīmi. 0. diena fiksē jūsu sākotnējo stāvokli, tāpēc visas izmaiņas tiek mērītas, salīdzinot ar to, kur jūs faktiski sākāt.

3. IZSEKOŠANA — Skatiet ievērošanu, rādītāju tendences un atšķirību no sākotnējā stāvokļa, izmantojot skaidras, godīgas diagrammas. Bez liekvārdības skaitļiem. Vienkārši signalizējiet.

4. IZLEMŠANA — Beigās jūs pieņemat skaidru spriedumu: paturēt, atmest vai atteikties no tā. Saglabātās izmaiņas tiek pārceltas uz jūsu pastāvīgo kopu. Laika gaitā jūs veidojat personīgo pieredzi par to, kas patiesi darbojas — jums, nevis svešiniekam tiešsaistē.

KĀPĒC PROTOKOLS IR ATŠĶIRAS

- n=1. Vienīgais svarīgais izlases lielums esat jūs pats.
- Viens eksperiments vienlaikus. Fokuss pārspēj informācijas paneli, kas pilns ar daļēji ievērotiem ieradumiem.
- Apzinoties sākotnējo līmeni. Progress tiek mērīts, salīdzinot ar jūsu patieso sākuma punktu.
- Spriedums, nevis sērija. Katrs eksperiments beidzas ar lēmumu, nevis ar vainas apziņu.
- Vispirms bezsaistē. Jūsu žurnāls atrodas jūsu ierīcē. Lai sāktu, nav nepieciešams konts.
- Privāts pēc būtības. Papildus šifrēta mākoņdatošanas dublēšana — tikai tad, kad to pieprasāt.

KO VARAT IZSEKOT

Fizioloģijas, fokusa un disciplīnas protokoli, kas aptver miegu, cukuru, alkoholu,
kustības, ekrāna laiku, dziļu darbu, aukstuma iedarbību un personīgo uzticamību —
katrs ar izvēlētiem rādītājiem, lai faktiski atbildētu uz jautājumu.

BEZ MAKSAS UN PRO

Protokola lietošana ir bezmaksas: veiciet vienu aktīvu eksperimentu un piekļūstiet pamata protokolu
bibliotēkai. Protocol Pro atbloķē neierobežotu skaitu aktīvo eksperimentu, paplašināto
protokolu bibliotēku un pilnu analītiku.

- Pieejami mēneša un gada plāni
- 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma versija
- Atcelt jebkurā laikā pakalpojumā Google Play

Nav reklāmu. Nekad. Nav jāpārdod savi dati. Nekad.

Pārtrauciet ievērot kāda cita protokolu. Veiciet savu.
Izvēlieties vienu eksperimentu. Sāciet jau šodien. Dati parādīs pārējo.