Stretches for Flexibility
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,2star
79 atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Ar šiem viegli apgūstamajiem elastības vingrinājumiem atvieglojiet stīvos gurnus un stingrās hamstringas. Nav elastīgs? Sekojiet šai 30 dienu stiepšanās kārtībai, kas paredzēta, lai drošā veidā palielinātu elastību. Lieliski piemērots iesācējiem vai ikvienam, kam nepieciešama liela izstiepšanās. Elastība ir daudz ātrāk attīstāma un uzlabojama nekā sirds un asinsvadu sistēmas vai spēks, un jauna rutīna ietekmē daudz ātrāk.
Izstiepšanās, iespējams, nav visaizraujošākā daļa no treniņa, taču elastīguma darbs ir tikpat svarīgs labi noapaļotai fitnesa kārtībai kā spēks un kardio darbs. Dažu stiepšanās vingrinājumu iekļaušana treniņu grafikā palīdzēs uzlabot elastību, mazināt saspringumu un galu galā padarīs treniņus efektīvākus un drošākus.
30 dienu sadalījuma izaicinājums: uzziniet sadalījumu mēnesī
Atdalīšana ir ļoti iespaidīga un pierāda, ka jūs patiešām esat tik elastīga, tāpēc nav brīnums, ka vēlaties uzzināt, kā un ātri. Patiesība ir tāda, ka ikviens tur nokļūst citā tempā, atkarībā no tā, cik elastīgi viņi ir, lai sāktu, bet, ja jūs esat izaicinājums veikt sadalīšanu 30 dienu laikā, mēs esam pilnīgi gatavi tam.
Sasniegtu šķelšanās stiepšanās nozīmē, ka kādam ir iespaidīga elastība gurnos, sēžamvietā un pakaušos, un darbs pie šķelšanās ir daudzu fitnesa fanātiķu elastības mērķis.
Elastīgums ir viens no svarīgākajiem fitnesa faktoriem. Un tomēr daudzi no mums no treniņa izslēdz elastības vingrinājumus, tā vietā izvēloties muskuļu veidošanas vai svara zaudēšanas iespējas. Nākamā mēneša laikā mēs apņemsimies 30 dienu elastības izaicinājumu, lai uzlabotu muskuļu plastiskumu un kustību amplitūdu.
Lai gan elastības vingrinājumi var neizklausīties tik aizraujoši kā sešu komplektu treniņu plāns, elastība ir atslēga, lai justos kustīgi, kustīgi un spēcīgi mūsu ķermenī. Elastības palielināšana ir tieši tur, izmantojot sirds un asinsvadu veselību un spēka treniņus, kad jāuztur fit un veselīgi.
Izstiepšanās, iespējams, nav visaizraujošākā daļa no treniņa, taču elastīguma darbs ir tikpat svarīgs labi noapaļotai fitnesa kārtībai kā spēks un kardio darbs. Dažu stiepšanās vingrinājumu iekļaušana treniņu grafikā palīdzēs uzlabot elastību, mazināt saspringumu un galu galā padarīs treniņus efektīvākus un drošākus.
30 dienu sadalījuma izaicinājums: uzziniet sadalījumu mēnesī
Atdalīšana ir ļoti iespaidīga un pierāda, ka jūs patiešām esat tik elastīga, tāpēc nav brīnums, ka vēlaties uzzināt, kā un ātri. Patiesība ir tāda, ka ikviens tur nokļūst citā tempā, atkarībā no tā, cik elastīgi viņi ir, lai sāktu, bet, ja jūs esat izaicinājums veikt sadalīšanu 30 dienu laikā, mēs esam pilnīgi gatavi tam.
Sasniegtu šķelšanās stiepšanās nozīmē, ka kādam ir iespaidīga elastība gurnos, sēžamvietā un pakaušos, un darbs pie šķelšanās ir daudzu fitnesa fanātiķu elastības mērķis.
Elastīgums ir viens no svarīgākajiem fitnesa faktoriem. Un tomēr daudzi no mums no treniņa izslēdz elastības vingrinājumus, tā vietā izvēloties muskuļu veidošanas vai svara zaudēšanas iespējas. Nākamā mēneša laikā mēs apņemsimies 30 dienu elastības izaicinājumu, lai uzlabotu muskuļu plastiskumu un kustību amplitūdu.
Lai gan elastības vingrinājumi var neizklausīties tik aizraujoši kā sešu komplektu treniņu plāns, elastība ir atslēga, lai justos kustīgi, kustīgi un spēcīgi mūsu ķermenī. Elastības palielināšana ir tieši tur, izmantojot sirds un asinsvadu veselību un spēka treniņus, kad jāuztur fit un veselīgi.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati netiek šifrēti
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
66 atsauksmes
