Handgrip Strength Test
Ietver reklāmas
500+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Roktura stiprības testa veikšanas procedūra
Rokas stiprības testa mērķis ir izmērīt plaukstas un apakšdelma muskuļu maksimālo izometrisko spēku. Rokas stiprība ir svarīga jebkuram sporta veidam, kurā rokas tiek izmantotas ķeršanai, mešanai vai celšanai. Turklāt parasti cilvēki ar stiprām rokām mēdz būt stipri citur, tāpēc šo testu bieži izmanto kā vispārēju spēka pārbaudi.
Nepieciešamie resursi
Lai veiktu šo testu, jums būs nepieciešams:
- roktura dinamometrs
Kā veikt testu
1. Objekts uzsilst 5 minūtes
2. Pētāmā persona tur dinamometru pārbaudāmajā rokā ar roku taisnā leņķī un elkoni pie ķermeņa sāniem.
3. Ja nepieciešams, dinamometra rokturis tiek regulēts - pamatnei jābalstās uz pirmo metakarpālo (plaukstas papēdi), savukārt rokturim jābalstās uz četru pirkstu vidusdaļām.
4. Kad subjekts ir gatavs, izspiež dinamometru ar maksimālu izometrisko piepūli, kas tiek uzturēta apmēram 5 sekundes.
5. Citas ķermeņa kustības nav atļautas.
6. Priekšmets ir stingri jāmudina pielikt maksimālu piepūli.
Avots: www.topendsport.com
Rokas stiprības pārbaudes apmācība Lietojumprogrammas lietošana
Pēc roktura testa veikšanas iegūts roktura stipruma rezultāts kg, kas jāiekļauj šajā pieteikumā.
Lietotnes lietotājam jāievada šādi dati:
1. Vārds
2. Vecums
3. Dzimums
4. Rezultāts kg
Kad lietotājs ir ievadījis datus, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas APSTRĀDĀT, lai uzzinātu roktura stiprības testa rezultāta statusu
Ja vēlaties saglabāt datus, kas ir aprēķināti, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas SAGLABĀT.
Ja vēlaties dzēst datus, kas ir ievadīti datu ievades lapā, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas CLEAR.
Ja vēlaties redzēt datus, kas ir saglabāti iepriekš, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas DATI.
Rokas stiprības testa mērķis ir izmērīt plaukstas un apakšdelma muskuļu maksimālo izometrisko spēku. Rokas stiprība ir svarīga jebkuram sporta veidam, kurā rokas tiek izmantotas ķeršanai, mešanai vai celšanai. Turklāt parasti cilvēki ar stiprām rokām mēdz būt stipri citur, tāpēc šo testu bieži izmanto kā vispārēju spēka pārbaudi.
Nepieciešamie resursi
Lai veiktu šo testu, jums būs nepieciešams:
- roktura dinamometrs
Kā veikt testu
1. Objekts uzsilst 5 minūtes
2. Pētāmā persona tur dinamometru pārbaudāmajā rokā ar roku taisnā leņķī un elkoni pie ķermeņa sāniem.
3. Ja nepieciešams, dinamometra rokturis tiek regulēts - pamatnei jābalstās uz pirmo metakarpālo (plaukstas papēdi), savukārt rokturim jābalstās uz četru pirkstu vidusdaļām.
4. Kad subjekts ir gatavs, izspiež dinamometru ar maksimālu izometrisko piepūli, kas tiek uzturēta apmēram 5 sekundes.
5. Citas ķermeņa kustības nav atļautas.
6. Priekšmets ir stingri jāmudina pielikt maksimālu piepūli.
Avots: www.topendsport.com
Rokas stiprības pārbaudes apmācība Lietojumprogrammas lietošana
Pēc roktura testa veikšanas iegūts roktura stipruma rezultāts kg, kas jāiekļauj šajā pieteikumā.
Lietotnes lietotājam jāievada šādi dati:
1. Vārds
2. Vecums
3. Dzimums
4. Rezultāts kg
Kad lietotājs ir ievadījis datus, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas APSTRĀDĀT, lai uzzinātu roktura stiprības testa rezultāta statusu
Ja vēlaties saglabāt datus, kas ir aprēķināti, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas SAGLABĀT.
Ja vēlaties dzēst datus, kas ir ievadīti datu ievades lapā, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas CLEAR.
Ja vēlaties redzēt datus, kas ir saglabāti iepriekš, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas DATI.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Personas informācija un vēl 3
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
