Нет тревоге:Путь к спокойствию

Vnutri Apps

Par šo lietotni

No Anxiety: Path to Calm ir lietotne, kas radīta tiem, kuri meklē veidus, kā tikt galā ar trauksmi, iekšējo spriedzi un domām, no kurām ir grūti atbrīvoties.
Ja jūs bieži uzdodat sev jautājumus:
• ko darīt, ja esat noraizējies,
• kā atbrīvoties no satraucošām domām,
• kā iemācīties nomierināties,
• kā elpot, kad esi noraizējies — šī lietotne aizvedīs pa ceļu, kas palīdz ne tikai noslāpēt trauksmi, bet arī to patiesi satikt un mainīt attieksmi pret sevi.

📍 Kas ir iekšā:
🌀 "Ceļš" no 7 soļiem
Jums būs jāveic 7 posmi, kas izveidoti pareizajā secībā. Šis nav haotisks vingrinājumu komplekts, bet holistisks maršruts, kas palīdz pamazām izkļūt no satraucošajiem scenārijiem, apzināties iekšējās spriedzes saknes un atrast stabilitāti.

Katrs solis ietver:

audio ievads (sajust, nevis tikai saprast),

raksts (skaidrs un precīzs),

praktiskie vingrinājumi (fiziskie, elpošanas, rakstiskie),

līdzības un metaforas (dziļai izpratnei),

afirmācijas un elpošana (lai nostiprinātu stāvokli),

kontrolsaraksts (lai redzētu, ko esat dzīvojis).

📘 Iebūvēta dienasgrāmata
Saglabājiet savas domas, atziņas un pieredzi. Tās nav tikai piezīmes – tas ir dialogs ar sevi. Rakstiskas prakses palīdz izsekot, kā mainās jūsu iekšējais stāvoklis.

💬 Citāti izvēle
Precīzas, siltas un atbalstošas ​​frāzes. Tie darbojas kā iekšējie orientieri – tie palīdz atgriezties pie sevis, kad trauksme atkal piemeklē.

Kāpēc tas darbojas?
❌ Šis nav “ātrās labošanas” paņēmienu apkopojums
❌ Tās nav “motivējošas” frāzes, kas neatsaucas
❌ Šis nav “kļūt perfektam” ceļš

✅ Šis ir rūpīgi izveidots maršruts, kas palīdz atgūt pamatus
✅ Šī lietotne neprasa jums būt produktīvam — tā palīdz jums būt patiesam
✅ Šī ir struktūra, pie kuras varat atgriezties, kad vēlaties atbalstu

💡 Kam tas paredzēts?
tiem, kas bieži piedzīvo trauksmi vai dzīvo ar iekšējas spriedzes sajūtu

tie, kas "saprot visu, bet nevar apturēt savas domas"

tiem, kas ir noguruši no mocīšanās un vēlas vienkārši būt

tie, kas ir mēģinājuši meditēt, bet nav izjutuši dzīvu atsaucību

tiem, kas vēlas ne tikai nomierināties, bet arī izprast sevi dziļāk

📲 Kam varat izmantot šo lietotni:
lai tiktu galā ar trauksmes lēkmi

iet pa apzinātu ceļu no spriedzes uz izturību

attīstīt kontaktu ar sevi

elpot, piezemēties, atlaist nevajadzīgo

lai atgādinātu sev: es neesmu nemiers, es esmu tas, kurš to piedzīvo

💬 Bieži meklēts un atrasts:
elpošanas vingrinājumi trauksmei
kā nomierināties
vingrinājumi trauksmei un bailēm
meditācijas un prakses garīgajam līdzsvaram
kā atbrīvoties no satrauktām domām
ceļš pie sevis un atveseļošanās

🌿 Kāpēc “Nē trauksmei” nav tikai lietotne:
Tā ir iekšējā telpa, kurā var atgriezties.
Ne tikai vienu reizi, bet katru reizi, kad jums ir nepieciešams atbalstīties, sadzirdēt sevi, samazināt ātrumu.
Galu galā trauksme var atgriezties. Bet tagad jums ir struktūra, maršruts, kurā jūs varat atgriezties vēlreiz.
Jo ceļš nav taisna līnija. Tas ir aplis.
Un šajā lokā tagad esat jūs. Vesels. Dzīvs. Īsta.