Trigger: Habit & Routine

Dean Tryhard Projects

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

🎯 Ieradumu izsekotājs cilvēkiem, kuri ir mēģinājuši motivēt, attīstīt atmiņu un disciplīnu, bet nav spējuši.

Trigger pārvērš neskaidrus mērķus ikdienas rutīnās, kas patiešām saglabājas, izmantojot vizuālus norādījumus, elastīgus grūtības līmeņus un sēriju izsekošanu. Zinātniski pamatotas, bestselleru apstiprinātas, produktivitātes kouču ieteiktas metodes — viss vienā lietotnē. 👌

Reiz es paļāvos uz motivāciju, atmiņu un disciplīnu. Ciešu pilnīgu neveiksmi. Ieradumi neturpinājās, rutīnas tika izlaistas, un mērķi šķita neaizskarami. Tāpēc es dziļi iedziļinājos produktivitātē — vairāk nekā 100 stundas video un podkāstu — un paturēju tikai to, kas patiešām darbojas. Lūk, mana atbilde citiem cietējiem — ieradumu veidošanas lietotnes veidā.

Vai nepieciešams pierādījums, ka tas darbojas? Es izmantoju tieši šīs metodes, lai izveidotu šo lietotni — mērķi, ko nekad iepriekš nebiju spējis pabeigt. 👍

⚡ Samaziniet berzi ar nelielām saistībām jau sākotnēji
Man ir visvairāk enerģijas no rīta, tāpēc es savus trigerus sakrauju vēlākai dienas daļai. Piemērs: No rīta nolieku zeķes uz grīdas. Pēcpusdienā, tās redzot, es vēlos trenēties — nav berzes, vienkārši uzvelc tās un dodies ceļā.

🌟 Elastīgi līmeņi uztur tavu treniņu sēriju dzīvu
Konsekvence ir vissvarīgākā. Tāpēc Trigger katram ieradumam piešķir vairākus intensitātes līmeņus, lai arī dienās ar zemu enerģijas patēriņu tu joprojām parādītos un nekad nepārtrauktu treniņu sēriju.

🤗 Darbam, atpūtai, blakus projektiem un mājas darbiem
Šī nav tikai produktivitātes uzlabošanas lietotne. Tagad es to izmantoju, lai plānotu, kā atpūšos — mācos rūpēties par sevi un pat vairāk izbaudu spēles (sasniedzu Diamond SF6 un beidzot uzvarēju Hollow Knight 🤣). Atrodi savu darba un privātās dzīves līdzsvaru.

🛠️ Veido sistēmas, ne tikai darāmo lietu sarakstus
Īsta izaugsme nerodas no hakeriem vai klikšķu ēsmām. Tā rodas, izveidojot sistēmu ap to, kas tevi virza, un pēc tam sperot mazākus soļus. Vienkāršs darāmo lietu saraksts nav pietiekams.

🦸 Atgūstiet kontroli, pārtrauciet automātisko pilotēšanu
Novietojiet sprūdus neizbēgamās vietās, un tie aktivizēs jūsu "2. sistēmas" smadzenes — lai nākotnē jūs patiešām paveiktu, nevis skatītos kārtējo sēriju bez pārtraukuma.

📊 Sekojiet līdzi ieradumiem, sērijām un progresam
Skatiet, cik bieži jūs uzvarat un cik ilgi ilgst jūsu sērijas. Apbalvojiet sevi, pielāgojiet savu sistēmu un uzskatiet katru pabeigto uzdevumu par uzvaru.

"Ja jūs katru dienu uzlabojaties tikai par 1%, līdz gada beigām jūs būsiet 37 reizes labāks."
— Džeimss Klīrs

Neatkarīgi no tā, vai veidojat rīta rutīnu, fitnesa ieradumu, lasīšanas ieradumu vai vienkārši cenšaties būt konsekventāks, Trigger ir ieradumu izsekotājs un rutīnas veidotājs, kas atbilst jūsu atrašanās vietai.

Ieradumu izsekotājs • rutīnas veidotājs • sēriju izsekotājs • mērķu un ieradumu atgādinājums • ikdienas sistēmas

Atbalsts: [e-mail]
Vairāk: Lejupielādējiet lietotni › Cits

Jaunumi

Updating outdated libraries.