Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Купувања во апликација

За апликацијава

Се чувствувате заглавени во жалење и критикување? Ресетирањето на мозокот ви помага да ја прекинете навиката и да ја вратите контролата врз вашите реакции. Преку едноставен, научно базиран систем, ќе научите да ги забележувате вашите предизвикувачи, да го промените вашиот начин на размислување и да реагирате со смиреност наместо со иритација.

КАКО ФУНКЦИОНИРА РЕСЕТУВАЊЕТО НА МОЗОКОТ

1. Евидентирајте ги вашите поплаки и критики
Секогаш кога ќе се фатите себеси како се жалите или критикувате гласно, ресетирајте го тајмерот во апликацијата. Овој едноставен чин гради свест и ви помага да забележите обрасци што вообичаено ги пропуштате.

2. Разберете ги вашите реакции
Секој пат кога ќе евидентирате жалба, Ресетирањето на мозокот ве води низ брзи чекори за рефлексија: што ве предизвикало, каква емоција сте почувствувале и која подлабока потреба може да стои зад тоа. Ќе почнете да препознавате зошто реагирате на начинот на кој реагирате.

3. Преформулирајте и ресетирајте
Ресетирањето на мозокот ви помага да ги трансформирате негативните реакции во смирени, конструктивни одговори. Научете јасно да ги изразувате вашите потреби и да реагирате со рамнотежа наместо со фрустрација.

4. Следете го вашиот напредок
Гледајте како вашиот начин на размислување се развива со текот на времето. Следете ги вашите низи, пресвртници во рефлексијата и позитивни промени во расположението и односите додека градите емоционална отпорност.

5. Зајакнете ја вашата свест секојдневно
Започнете го секој ден со Дневна заклетва - кратка, свесна намера да останете смирени и присутни. Со текот на времето, ќе забележите помалку поплаки, повеќе благодарност и полесен, појасен ум.

6. Размислете со дневен преглед
Завршете го денот со краток дневен преглед за да се осврнете на вашите реакции, победи и увиди. Прославете ги моментите на контрола, забележете ги шемите што се повторуваат и ресетирајте ја вашата намера за утре.

ВИСТИНСКИ ПРИКАЗНИ ОД ЗАЕДНИЦАТА ЗА РЕСЕТИРАЊЕ НА МОЗОКОТ

„Ресетирањето на мозокот ми помогна да сфатам колку често се жалев без да забележам. Сега, паузирам, размислувам и внимателно ги бирам моите зборови. Моите врски се чувствуваат полесни и поискрени.“
***
„Порано реагирав веднаш на стрес или критика. Сега земам здив и ги гледам работите јасно. Моите денови се помирни, мојот ум е потивок.“
***
„Оваа апликација ми даде практични алатки за да престанам да тонам во негативност. Дневниот преглед ме натера повторно да се чувствувам дека имам контрола.“
***
„Тоа е како терапија за вашите секојдневни мисли. Учите како да ги управувате вашите реакции, а тоа навистина го менува начинот на кој го доживувате животот.“

ОДРЕКУВАЊЕ ОД ОДГОВОРНОСТ

Побарајте совет од лекар покрај користењето на оваа апликација за медицински одлуки.

Услови за користење - https://brainreset.app/terms

Политика за приватност - https://brainreset.app/privacy

Ги цениме вашите повратни информации. Контактирајте [e-mail]

Што има ново

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]