소함 - 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 호흡 명상
100+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
1. Сохам медитацијата може да се направи вака.
1) Мантра
- „Мантра“ е бесмислен звук од невербална природа, а тоа е збор што тивко се повторува во умот.
- Сохам медитацијата е медитација која се фокусира на протокот на воздух што влегува и излегува преку дишењето додека размислувате за мантрите „така“ и „шунка“ во вашиот ум.
2) Како да направите сохам медитација
- Седнете удобно, ставете ги рацете на колената или бутовите, свртете ги дланките кон таванот, лесно затворете ги очите и помислете на зборовите „така“ кога вдишувате преку нос и „шунка“ кога издишувате преку уста.
- Дишете тивко и удобно и повторете ја мантрата „Сохам“ додека се фокусирате на вашето дишење додека не заврши тајмерот за медитација.
2. Сохам медитацијата е толку корисна.
1) Можете да ја почувствувате полнотата на вашето постоење и да го намалите стресот.
2) Повратете го чувството за поврзаност со другите и чувствувајте се сами.
3) Со фокусирање на сетилата, можете брзо да го средите вашиот гнев и гнев.
4) Го враќа позитивното чувство дека ви оди добро дури и сега.
5) Моите мисли се расчистени и чувствувам дека сум доволно добра личност.
6) Може да ви даде најдобар одмор за вашето тело и ум.
1) Мантра
- „Мантра“ е бесмислен звук од невербална природа, а тоа е збор што тивко се повторува во умот.
- Сохам медитацијата е медитација која се фокусира на протокот на воздух што влегува и излегува преку дишењето додека размислувате за мантрите „така“ и „шунка“ во вашиот ум.
2) Како да направите сохам медитација
- Седнете удобно, ставете ги рацете на колената или бутовите, свртете ги дланките кон таванот, лесно затворете ги очите и помислете на зборовите „така“ кога вдишувате преку нос и „шунка“ кога издишувате преку уста.
- Дишете тивко и удобно и повторете ја мантрата „Сохам“ додека се фокусирате на вашето дишење додека не заврши тајмерот за медитација.
2. Сохам медитацијата е толку корисна.
1) Можете да ја почувствувате полнотата на вашето постоење и да го намалите стресот.
2) Повратете го чувството за поврзаност со другите и чувствувајте се сами.
3) Со фокусирање на сетилата, можете брзо да го средите вашиот гнев и гнев.
4) Го враќа позитивното чувство дека ви оди добро дури и сега.
5) Моите мисли се расчистени и чувствувам дека сум доволно добра личност.
6) Може да ви даде најдобар одмор за вашето тело и ум.
Ажуриранa на
Предуслов за безбедност е да знаете како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Практиките за приватност и безбедност на податоците може да се разликуваат според вашиот начин на користење, регион и возраст. Програмерот ги обезбедил овие информации и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Апликацијава може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци и Уред или други идентификатори
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Што има ново
1. 설정 모달 UI 개선
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용