Thought Diary

Atrule Technologies

За апликацијава

Thought Diary е вашата апликација за јасност, емоционална рамнотежа и дневна организација. Со својот едноставен дизајн и моќни алатки, ви помага да размислувате, да ги следите емоциите и да изградите подобри навики.

Карактеристики
1. Дневно и часовно следење на мислите
- Пријавувајте ги вашите мисли дневно или на час. Додајте конкретни детали за вашите емоции, предизвикувачи и статус приспособени за поединци.
- Оценете ги вашите емоции на скала (на пример, од 1 до 10) за да ја доловите длабочината на чувствата.
- Класифицирајте ги мислите во категории како што се лични, професионални, врски, здравје и општи размислувања.
- За секоја најавена мисла, можете да и се спротивставите со логични алтернативи за да го промените вашиот начин на размислување и да размислувате надвор од рамката.

2. Рутинско управување
- Поставете часовни рутини за работни денови и викенди. Додајте задачи како оброци, тренинзи, лекови или време за релаксација.
- Добивајте потсетници да ја следите вашата рутина, обезбедувајќи доследност во грижата за себе и продуктивноста.

3. Анализа на мислата преку графикони и графикони
- Прегледајте ги вашите мисли и емоции со текот на времето користејќи интуитивни графикони - дневни, неделни и месечни прегледи.
- Анализирајте кои категории на мисли доминираат во вашиот ментален простор (на пр., грижи за врската наспроти работниот стрес).
- Визуелизирајте колку често доживувате специфични емоции како среќа, тага, анксиозност или лутина.
- Забележете повторливи предизвикувачи врз основа на датуми или настани за да ги идентификувате обрасците.

4. Ракување со мислите засновани на односи
- Пријавете ги мислите поврзани со одредени луѓе, настани или интеракции.
- Повторно разгледајте ги и анализирајте мисли поврзани со личност или настан на одредени датуми.

За кого е:
- Депресија: Приближно 280 милиони луѓе на глобално ниво.
- Анксиозни растројства: Погодуваат околу 301 милион луѓе ширум светот.
- Биполарно растројство: приближно 40 милиони луѓе на глобално ниво.
- Шизофренија: погодува околу 24 милиони луѓе ширум светот.
- Нарушувања во исхраната: Приближно 14 милиони луѓе на глобално ниво.
- Опсесивно-компулсивно нарушување (OCD): Погодува околу 38 милиони луѓе ширум светот.
- Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН): Приближно 36 милиони луѓе на глобално ниво.
- Нарушување на дефицит на внимание/хиперактивност (АДХД): Погодува околу 84 милиони луѓе ширум светот.
- Нарушувања од аутистичкиот спектар: приближно 24 милиони луѓе на глобално ниво.
- Деменција: Погодува околу 55 милиони луѓе ширум светот.

Преземете го Дневникот на мислата и започнете го вашето патување за самооткривање денес!

Што има ново

What's New in This Update

- Fresh, modern design: Enjoy a completely redesigned interface that feels clean and easy to use.
- Improved navigation: Move around the app more smoothly with an intuitive layout.
- Performance boost: Experience faster loading times and enhanced stability.
- Bug fixes: Minor issues have been resolved for a more reliable experience.

Update now to explore the new look and feel!