Intermittent Timer 3.0

Javier Fadon

Содржи реклами

За апликацијава

Создаден од лиценцата Хавиер Фадон за да се измери квалификуваноста на карактеристиките на H.I.T

За разлика од другите апликации, овој TIMER може да се користи при извршување други задачи со мобилниот телефон, како што се видео повици, музика, музика, репродукција на видео, меѓу другите.

Други карактеристики што треба да се истакнат е регистрацијата на концептот „реално време и густина на напор“

Овој тајмер е корисен за следниве формати според класификацијата на Buchheit M, Lauressen P, 2013:

Долг интервал (метод на интервал)
Краток интервал или H.I.I.E (наизменични додавања)
S.I.T (Интервал обука за спринт)
R.S.A.T (Акумулирана обука за отпорност на спринт)

Особено во форматите на наизменични додавања и e R.S.A.T, може да се дозира и регистрира со или без присуство на COD (Промена на правец).

Иако може да се прилагоди на работа со умерен интензитет со употреба на методот „променлива континуирана и неговите варијанти“, оставајќи ја оваа можност на креативноста на корисникот.

Исто така е корисно да се измери квалификуваноста во форматот на невромускулно коло и / или исто така R.H.I.E (повторувана вежба со висок интензитет)

Во "преференци" можете да го дозирате тренингот.

Освен тоа, препораката е да се користи валиден тест на интермитен за да се препишат наизменични формати, како што се 30.15IFT (Бухејт М) или ТИВЕДЕК (Ферер Г, од Аргентина), можете да користите некој тест што овозможува да се добие ВАМ (аеробна брзина максимум) и пропишува врз основа на тоа.

Само со додавање на VAM или VMI во m / s (максимална брзина на прекинување) добиено во валиден тест за таа цел и потоа ставање на% на интензитет на кој сакате да работите, заедно со времето за напор, оваа апликација автоматски го пресметува растојанието на секоја премин, со или без промена на правецот и вкупниот волумен во метри што треба да се изврши според остатокот на натоварените променливи.

Интензитетот може да се изрази во% од максималната брзина на референца што се користи за делата на додавањата или според скалата на субјективна перцепција на напор / напор за кола, како што е скалата на Борг.

Во моментот, за регистрација на обука, препорачуваме да фотографирате слики од екранот и да ги чувате во вашиот облак.