Контролирањето на времето на екранот е критично за менталното здравје, фокусот, продуктивноста и односите. Социјалните медиуми и другите апликации кои предизвикуваат зависност лесно може да ви го одвлечат вниманието од вашите цели.
Clearspace ви помага да го контролирате времето поминато на екранот со тоа што ви дава алатки за борба против зависноста од телефонот со тоа што го прави телефонот помалку зависен. Clearspace го блокира одвлекувањето на вниманието додека ги задржува комуналните услуги. Кажете им збогум на отворањето на импулсите и лизгањето на пропаста на социјалните мрежи.
Не треба да се откажете од ладна мисирка или да купувате нем телефон за да го контролирате вашето лизгање. Наместо нов уред, Clearspace ви дава слобода да донесувате трезвени одлуки за вашето користење што ќе ви овозможи да ја контролирате времето поминато на екранот.
Вниманието е скапоцен ресурс, заштитете го со карактеристиките на Clearspace:
- Блокирајте и ограничете апликации: блокирајте ги сите апликации што ви го одвлекуваат вниманието и ограничете го времето поминато на екранот.
- Скролување со социјални медиуми: временските ограничувања на апликацијата овозможуваат управувањето со сесиите осигурува дека нема да лизгате премногу долго.
- Промена на навиките: допаминот е помалку моќен кога паузирате пред да отворите апликација, што на крајот создава доблесна навика за да ги направи навиките поатомски.
- Предизвици за време на екранот: тренирајте го вашето внимание со вклучување во предизвици кои ја зајакнуваат вашата способност за фокусирање.
- Минималистички дизајн: апликацијата е јасна. Не сакаме да ви го одземеме вниманието, наместо тоа ви го враќаме.
- Известување за време на екранот: низите и буџетите ви даваат подобар поглед на податоците за времето поминато на екранот на начин што ви помага да се подобрите.
- Дигитална благосостојба: усогласете ги вашите намери со користењето на вашиот телефон. Усогласувањето може да биде корисно во здравствените патувања во борбата со анксиозноста и адхд.
Блокирањето апликации ви помага да ги контролирате импулсните кликнувања. Корисниците откриваат дека Clearspace им помага:
- Намалете го импулсот на социјалните медиуми што се отвораат
- Фокусирајте се на длабока работа и вклучете се во тековните активности
Скролувањето на социјалните мрежи е причина за прекумерното време на екранот за многу луѓе, при што корисниците на Clearspace известуваат дека:
- Зависноста од телефонот стивнува
- Желбата за допамин за апликации е помалку моќна
Дигиталниот минимализам е нов здравствен бран што Clearspace им го овозможува на корисниците:
- Ограничување на апликациите во согласност со вашата намера
- Практиките на внимателност поттикнуваат побалансиран пристап кон користењето телефон
Дигиталната благосостојба е големо и растечко внимание во просторите за здравје и благосостојба. Корисниците на Clearspace сметаат дека е корисно во справувањето со:
- Анксиозност
- АДХД
- Депресија
- Дружење
Истражувањата покажуваат дека негативните навики тешко се менуваат само преку волјата, но дека малите, повторливи поттикнувања се ефективни во преобликувањето на стандардните модели на однесување.
Внесете Clearspace.
Идејата е едноставна:
- Изберете апликација што сакате да ја користите помалку
- Кога ќе кликнете на избраната апликација, одлучете - продолжи по длабок здив или да се откажеш?
- Со текот на времето, ќе забележите дека ја контролирате употребата
Контролирањето на времето на екранот е од суштинско значење за дигиталната благосостојба, ослободувањето од зависноста од телефонот и одржувањето на фокусот. Clearspace им дава овластување на корисниците со ограничувања на апликациите, контрола на времето поминато на екранот и блокатор на апликации за борба против одвлекувањата на социјалните мрежи. Со усогласување на намерите со употребата, Clearspace поттикнува поздрави навики и внимателен пристап кон технологијата. Неговиот минималистички дизајн гарантира дека вниманието не е пренасочено, овозможувајќи им на корисниците да го вратат своето време и да се ослободат од контролата на прекумерното време на екранот. Со функции како што се известување за времето поминато на екранот, партнери за одговорност и предизвици, Clearspace ги нуди алатките потребни за преобликување на стандардните модели на однесување и намалување на моќното задржување на желбите за апликации водени од допамин. Прегрнете го Clearspace како ваш сојузник во патувањето кон балансиран дигитален начин на живот. Clearspace е програма за исхрана за вашата дигитална потрошувачка. Потсетник да дишете пред да донесете одлуки.
Ажуриранa на
27 окт. 2025 г.