🏃 Runneras – Калкулатор за темпо
Калкулатор за темпо, делови за трчање, алатки за тренинг за маратон и предвидување на трка - сè во една едноставна апликација.
Планирајте ги вашите трчања, пресметајте го темпото на трчање и предвидете ги времињата на завршување на маратонот без да менувате помеѓу повеќе апликации.
Создадено за тркачи кои сакаат едноставен планер за трчање за да го подобрат темпото, тренингот и стратегијата за трка.
---
📊 КАЛКУЛАТОР ЗА ТЕМПО
Пресметајте го темпото на трчање, времето или растојанието веднаш. Идеално за планирање на темпото на маратонот и дневен тренинг.
⏱️ РАЗДЕЛУВАЊА НА ТРЧАЊЕ
Добијте точни делови по км или по милја за кое било растојание. Идеално за темпо на трка и долги трчања.
📈 ПРЕДВИДУВАЊЕ НА ТРКА
Предвидете го вашето време на завршување за 5 км, 10 км, полумаратон или цел маратон врз основа на вашите моментални перформанси.
🏋️ ТЕМПО НА ТРЕНИНГ ЗА МАРАТОН
Разберете ги вашите зони за тренинг за лесни трчања, трчања со темпо, интервали и темпо на трка.
🌡️ ПРИЛАГОДУВАЊЕ НА ТОПЛИНАТА
Прилагодете го темпото на трчање врз основа на температурата и условите за да тренирате попаметно.
⛰️ ВЛИЈАНИЕ НА ВИСИНАТА
Пресметајте како ридовите влијаат на вашето темпо и напор за време на тренинг или трки.
❤️ ЗОНИ НА СРЦЕВ РИТАМ
Пронајдете ги вашите идеални зони на срцев ритам за подобра издржливост и перформанси.
👟 СЛЕДЕЊЕ НА ОБУВКИ
Следете ја километражата на обувките за трчање и знајте кога да ги замените обувките.
🗓️ ОДБРОЈУВАЊЕ НА ТРКА
Останете мотивирани со одбројувања за вашите претстојни трки.
---
✨ ЗОШТО ТРКАЧИ?
• Едноставен планер за трчање за сите нивоа
• Работи офлајн
• Без реклами, без претплати
• Брз и лесен за користење
---
Идеално за:
• Тренирање маратон
• Пресметка на темпо на трчање
• Предвидување и планирање на трки
• Почетници и искусни тркачи
---
Тренирајте попаметно. Трчајте подобро.
Ажуриранa на
5 мар. 2026 г.