speed4lifts
10 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Speed4lifts е апликација која ви овозможува да го планирате вашиот вежбање и следење на вашиот напредок со speed4lifts кодерот.
Без разлика дали сте тегови, powerlifter, пливач или фудбал; Ако вашиот спорт бара од вас да биде посилен, побрзо или повеќе експлозивни, ќе сакате да се обучуваат за да се постигне оптимално за најдобар верзија на вас.
Програма врз основа на вашите РБД (максимум повторувања по сет) или вашиот (максимална конкуренција или историски) 1RM теорија е докажано да биде најдобар начин да се обучуваат, бидејќи за нив% на РМ секој човек го прави различен број на повторувања; како и нашите 1RM значително се разликува седница по седница.
На тој начин да се исполнат нашите оптимално 1RM секојдневно, па знаејќи што државата, па ние сме секој ден, да додадете или отстраните работа ако гледаме дека нашите перформанси не се подобри недела по недела.
Покрај тоа знаејќи брзината на првиот повторување и замор е постигнат во серија, ние може да се утврди бројот на серијата и најдобро за секој поединец повторувања, како што секој човек е различен и се генерички рутини е најголемата грешка што може да се направи.
Воз како на добрите, само на тој начин ќе се види дека не постојат граници.
"Вие не може да се подобри она што не може да се измери"
Без разлика дали сте тегови, powerlifter, пливач или фудбал; Ако вашиот спорт бара од вас да биде посилен, побрзо или повеќе експлозивни, ќе сакате да се обучуваат за да се постигне оптимално за најдобар верзија на вас.
Програма врз основа на вашите РБД (максимум повторувања по сет) или вашиот (максимална конкуренција или историски) 1RM теорија е докажано да биде најдобар начин да се обучуваат, бидејќи за нив% на РМ секој човек го прави различен број на повторувања; како и нашите 1RM значително се разликува седница по седница.
На тој начин да се исполнат нашите оптимално 1RM секојдневно, па знаејќи што државата, па ние сме секој ден, да додадете или отстраните работа ако гледаме дека нашите перформанси не се подобри недела по недела.
Покрај тоа знаејќи брзината на првиот повторување и замор е постигнат во серија, ние може да се утврди бројот на серијата и најдобро за секој поединец повторувања, како што секој човек е различен и се генерички рутини е најголемата грешка што може да се направи.
Воз како на добрите, само на тој начин ќе се види дека не постојат граници.
"Вие не може да се подобри она што не може да се измери"
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Што има ново
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.