Ракометната База вежби, примена на консултации со повеќе од 200 вежби.
Сите вежби се класифицирани од страна на:
Препорачани возраст: помалку од 8 години 8 - 11 години, 11 - 14 години, 14 - 18 години и над 18 години.
Категории во зависност од природата: Тактички, технички, физички, глобализиран, специфични, психолошки и стратегија.
Секое ливче содржи движење графички, која го олеснува разбирањето на тоа. За возврат вклучува различни дополнителни информации како што се: Времето Опис / развој и повторувања, тежина, димензии терен потребни совети, физички елементи потребни, итн ...
Во некои помали уреди или високи, графика / цртежи може да се види статички и неподвижни.