MenGauge

HugeTree

Содржи реклами

За апликацијава

MenGauge – Следете, Разберете, Растете

Вашиот ум заслужува грижа. MenGauge е апликација за следење на менталното здравје и самогрижа, дизајнирана да ви помогне да размислувате, мерите и разбирате за вашата благосостојба.
Изградена со прашалници за ментално здравје засновани на наука, ви дава едноставен, приватен простор за проверка на вашите модели на стрес, анксиозност и расположение - и да направите мали чекори кон рамнотежа и личен раст.

🧠 Тестови за ментално здравје поткрепени со наука

MenGauge вклучува некои од најдоверливите и најшироко користени алатки за психолошка самопроценка:

PHQ-9 (Прашалник за здравјето на пациентите) – Разберете ги нивоата на ниско расположение и депресија.

GAD-7 (Генерализирано анксиозно растројство) – Мерете ги симптомите на анксиозност и грижа.

DASS-21 (Скали за депресија, анксиозност, стрес) – Истражете ја емоционалната благосостојба во три области.

PSS (Скала за перцепиран стрес) – Оценете колку стресни ги сметате секојдневните животни ситуации.

BAI (Инвентар на анксиозност Бек) – Идентификувајте ги вообичаените знаци на анксиозност и напнатост.

AUDIT (Тест за идентификација на нарушувања од употреба на алкохол) – Размислете за вашите навики за алкохол.

DAST-10 (Тест за скрининг за злоупотреба на дроги) – Самопроверете ја вашата врска со супстанциите.

MDQ (Прашалник за нарушувања на расположението) – Прегледајте ги можните шеми на зголемување или промени на расположението.

Овие алатки се базирани на истражување и се признати глобално, помагајќи ви да дознаете повеќе за себе преку сигурно самоскрининг – не дијагноза.

📊 Следете ги и разберете ги вашите резултати

По секој тест, MenGauge обезбедува:

Јасен нумерички резултат со лесни објаснувања (од минимални до тешки опсези).

Табели со упатства за да ви помогнат да ги толкувате вашите резултати.

Способност за следење на напредокот со текот на времето преку повторени самопроверки.

MenGauge се фокусира на свест и саморефлексија – не на клиничка евалуација – помагајќи ви да препознаете шеми и да одлучите кога професионалната поддршка може да биде корисна.

🌿 Зошто луѓето го избираат MenGauge

Самосвест – Редовно проверувајте ја вашата ментална благосостојба.

Следење на растот – Набљудувајте ги емоционалните промени и шеми.

Јасност – Претворете ги мислите и чувствата во мерливи сознанија.

Приватноста е на прво место – Податоците остануваат на вашиот уред.

Прилагодено за офлајн – Користете насекаде, дури и без интернет.

Достапно – Едноставен јазик и брзи тестови од 2-5 минути.

Без разлика дали управувате со стрес, ја следите анксиозноста или ги подобрувате вашите навики за самогрижа, MenGauge ви помага да останете поврзани со вашиот внатрешен свет.

✨ Функции што ќе ги обожавате

Сите главни самотестови за ментално здравје во една апликација.

Едноставен, смирувачки дизајн – без одвлекување на вниманието.

Брзи резултати со визуелни повратни информации.

Редовно следење за емоционален раст.

Целосно приватно и безбедно.

💬 За кого е наменет

MenGauge е дизајниран за секој што сака да:

Разбере како стресот, анксиозноста или депресијата можат да влијаат на нивниот живот.

Следи го расположението и емоционалната благосостојба со текот на времето.

Практикува подобра самосвест и внимателност.

Комбинира сознанија со други алатки како терапија или водење дневник.

Од студенти до професионалци, MenGauge беспрекорно се вклопува во секојдневните рутини како ваш џебен придружник за свесност за менталното здравје и личен раст.

⚠️ Важна забелешка

MenGauge е апликација за самопомош и едукативна работа, а не медицински уред. Не дијагностицира ниту лекува состојби на менталното здравје.

Доколку доживувате постојан стрес, високи резултати или мисли за самоповредување, веднаш обратете се до лиценциран давател на здравствени услуги или до вашата локална телефонска линија за помош за ментално здравје.

🌟 Започнете го вашето патување кон самосвест

Свесноста е првиот чекор кон позитивна промена.
Со MenGauge, можете:

Да ги следите вашите емоции и благосостојба.

Да разберете што значат вашите резултати.

Да растете преку конзистентна рефлексија.

Преземете го MenGauge денес - вашиот бесплатен придружник за следење на менталното здравје и самогрижа.

Да го следите. Разбирате. Растете.