Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

За апликацијава

Човечкото тело е многу сложена биолошка машинерија, која се состои од повеќе периферни системи, сместени во нашите клетки, кои активираат каскада од многу сложени метаболички процеси во одговор на надворешни и внатрешни сигнали. Главниот часовник, сместен во хипоталамусот, ја организира нивната работа со испраќање сигнал за синхронизација до нив.

Ако некое лице има непостојан начин на живот, био машината треба постојано да се прилагодува и тоа ќе доведе порано или подоцна до многу проблеми, почнувајќи од дебелина, слаб квалитет на спиење, нарушени мускули, депресија и понатаму ќе напредува во сериозни хронични заболувања. Напротив, изложувањето на дневна светлина, внесот на храна, интелектуалните активности, физичките вежби и спиењето во вистинско време ќе ги зајакнат вашите ментални и физички способности и достигнувања.

Број на научни истражувања откриваат многу деноноќност на нашите внатрешни биолошки процеси. Нобеловата награда за физиологија или медицина за 2017 година беше доделена за откритија на молекуларни механизми што го контролираат циркадниот ритам.

Апликацијата Bioclock го спроведува најновото истражување на деноноќниот ритам и ќе ви даде совети за активности за будење во сон, хранење-постење, работно одмор во текот на денот.

Што има ново

Reworked meals settings and fixed known bugs.