Lucid Scribe: Lucid Dreaming

lucidcode

За апликацијава

Реактивирање на насочена луцидност - длабока плејлиста:
Репродуцира приспособени аудио записи во раните утрински часови преку медиумскиот канал и работи со Bluetooth слушалки и ленти за глава (аларм за автоматско исклучување). Движете се што е можно помалку кога ќе ги слушнете навечер. Фокусирајте се на потсетување на вашиот последен сон и визуелизирајте како би постапиле доколку знаевте дека сонувате.
Поврзете ја аудио песната со луцидна состојба на умот во текот на денот; извршете проверки на реалноста и набљудувајте го вашето тело, здив, глетки, звуци, мириси и сензации и станете критички свесни за сите аспекти од вашето искуство што изгледаат надреално.

Луциден сон индуцирани со водени сетила:
Спијте 4-6 часа пред да започнете со вежбање. Разбудете се и останете будни неколку минути пред да се вратите во кревет.
Допрете на копчето за репродукција за да ја започнете вежбата. Аудио водичот ќе ве води низ сетилните циклуси. Секој циклус се состои од фокусирање на видот, слухот и допирот. Инструкциите се повторуваат 3 пати со аудио сигнал помеѓу циклусите. По периодот на одложување, аудио сигналот ќе се репродуцира во интервали од 60 секунди за да помогне да се активира луцидноста.
Дозволете си да заспиете додека пасивно ги набљудувате сензациите. Не форсирајте го фокусот - опуштете се и оставете го процесот да се одвива.

Потенцијален тренер за меморија:
Секое утро добивате список на конкретни цели на кои треба да внимавате во текот на денот. Потоа ги меморирате целите на денот, ја криете листата и имате за цел да запомните да ја извршите идната намера да ги фатите целите.
Штом ќе наидете на една од целите, фотографирате и правите државен тест (како да се прашувате „Дали сонувам?“) за да добиете XP.

FILD уред:
Разбудете се по 4 часа сон, а потоа вратете се во кревет. Започнете ја вежбата кога сте уморни и подготвени да одлетате. Потпрете го показалецот на копчето и нежно допрете или скролувајте наоколу на секои неколку секунди за да го ресетирате тајмерот. Направете проверка на реалноста, како што е стискање на носот и обид да дишете низ него, секогаш кога ќе се оддалечите и ќе ја слушнете репродукцијата на аудио-записот. Додека го правите ова, размислете за вашиот последен сон и замислете како би постапиле поинаку, можеби со летање или користење на суперсили. Визуелизирајте ги овие сценарија колку што е можно подетално, особено фокусирајќи се на тоа како тие би се чувствувале. Инспириран од системот Dormio на MIT.

Целна инкубација на соништата:
Разбудете се по 4 часа сон и пуштете аудио траки со фрази кои ќе ви послужат како семе за следниот сон. Може да се конфигурира да се репродуцира како аудио кога уредот FILD ќе открие почеток на спиење (NREM1).

Внимание:
Следете водени вежби за здив, звук, свесност за телото и ментално забележување.

Луциден сон предизвикан од соништата - проверки на реалноста:
Вградени звучни знаци и паметно закажување. Репродуцирајте предупредувања за соништа за време на REM или по доцнење. Може да се конфигурира за тивко да вибрира паметни часовници и Fitbit тракери за активност.
Зголемете ја вашата свест за соништата со закажани проверки на реалноста во текот на денот. За дополнителен предизвик и повеќе XP, поставете намера да извршите проверка на реалноста секогаш кога ќе наидете на нешто надреално. Едноставно допрете на сликата кога ќе се сетите да го сторите тоа.

Разбуди се назад во кревет - луциден аларм:
Поставете ги известувањата да се исклучуваат во текот на ноќта за да се разбудите и практикувајте вежби за луцидни соништа пред да се вратите во кревет.

Мнемонични индукции (благи):
Пред спиење, тивко читајте во вашиот ум, фокусирајќи се на последниот сон што можете да го запомните. Овој метод ви помага да ја зајакнете намерата да препознаете кога сонувате и може да се користи заедно со потенцијалниот тренер за меморија.

Контрола на здивот:
Користете го индикаторот за процент во апликацијата за да го насочите вашето дишење. Вдишете и издишете за да ги наполните белите дробови до прикажаното ниво.

Што има ново

Added support for landscape screen orientation.