Π‘Π»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅Π½ΡΠ½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅
ΠΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ:
Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ (Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠΎ)
ΠΠ²ΠΎΡΠ½Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΠΠ (ΡΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°)
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΊΠΎΡ - Π±ΠΈ-Ρ
Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° (Π΄Π²Π΅ Ρ
Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΊΠΎΡ)
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ° (ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ° Π½Π° Π¨ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°)
ΠΡΠ·ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ.
Π£ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΡΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π·Π²ΡΡΠΈ Π΅ Π·Π° Π²Π°Ρ
Π‘Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΠΎΡ Π΅ΠΊΡΠ°Π½ Π½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΡ ΡΡΠΎ Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π»Π΅Π½ΡΠ°
ΠΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ 4 Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π²ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠΆΠ΄, Π±ΡΡΠΈ, ΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ΠΈ, ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ΅, ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ , ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΈ. ΠΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΎ ASMR Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΈ White Sounds ΠΈΠ»ΠΈ White Noise.
ΠΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 130 ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π΅ ΡΠΎΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠΌΠ΅Ρ Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅, ΠΎΠ΄ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ·ΠΈΠ½ΠΈΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Ρ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠΎΠ° ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΏΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π³ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ°, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π³ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ:
ΠΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈ: Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈ: Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ°Π»Π΅.
Π’Π°ΡΠΌΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅: ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π° ΠΈΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 130 ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π²ΡΡΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ°, Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
10.6.2024
ΠΡΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ