Power nap with Relaxing Sounds
Содржи рекламиКупувања во апликација
5 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Треба да се надополни? Не потпирајте се на кофеинот - дремката за напојување ќе ја зајакне вашата меморија, когнитивни вештини, креативност и ниво на енергија.
Што е дремка за напојување?
Дремка за напојување е краток сон што завршува пред длабок сон. Наменет е за брзо ревитализирање на темата.
Древната моќност е наменета да ги зголеми придобивките од спиењето наспроти времето. Се користи за дополнување на нормалниот сон, особено кога спиечот има акумулирано дефицит на спиење.
Придобивки од напојување
Список на моќност помалку од 30 минути ја враќа будноста и ги промовира перформансите и учењето.
Дремите можат да ја вратат будноста, да ги подобрат перформансите и да ги намалат грешките и несреќите. Студијата на НАСА за заспани воени пилоти и астронаути откри дека 40-минутното дремнување ги подобри перформансите за 34% и будноста 100%.
Дремењето има психолошки придобивки. Дремат може да биде пријатен луксуз, мини одмор. Може да обезбеди лесен начин за да добиете одредена релаксација и подмладување.
Совети за дремнување
Бидете доследни. Чувајте редовен распоред за дремнување. Времето за дремка за преминување паѓа во средина на денот, помеѓу 1 стр. и 3 стр.
Направете го тоа брзо. Поставете го алармот на вашиот мобилен телефон 30 минути или помалку, ако не сакате да се разбудите гроги.
Затемни Нап во темна просторија или облечете маска за очи. Блокирањето на светлината ви помага да заспиете побрзо.
Остани топол. Покријте ќебе во близина за да ве облечат затоа што температурата на вашето тело се спушта додека спиете.
Што е дремка за напојување?
Дремка за напојување е краток сон што завршува пред длабок сон. Наменет е за брзо ревитализирање на темата.
Древната моќност е наменета да ги зголеми придобивките од спиењето наспроти времето. Се користи за дополнување на нормалниот сон, особено кога спиечот има акумулирано дефицит на спиење.
Придобивки од напојување
Список на моќност помалку од 30 минути ја враќа будноста и ги промовира перформансите и учењето.
Дремите можат да ја вратат будноста, да ги подобрат перформансите и да ги намалат грешките и несреќите. Студијата на НАСА за заспани воени пилоти и астронаути откри дека 40-минутното дремнување ги подобри перформансите за 34% и будноста 100%.
Дремењето има психолошки придобивки. Дремат може да биде пријатен луксуз, мини одмор. Може да обезбеди лесен начин за да добиете одредена релаксација и подмладување.
Совети за дремнување
Бидете доследни. Чувајте редовен распоред за дремнување. Времето за дремка за преминување паѓа во средина на денот, помеѓу 1 стр. и 3 стр.
Направете го тоа брзо. Поставете го алармот на вашиот мобилен телефон 30 минути или помалку, ако не сакате да се разбудите гроги.
Затемни Нап во темна просторија или облечете маска за очи. Блокирањето на светлината ви помага да заспиете побрзо.
Остани топол. Покријте ќебе во близина за да ве облечат затоа што температурата на вашето тело се спушта додека спиете.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Што има ново
Localization update
