YU: You Understood

Third Platform

карактеристики на YU

За апликацијава

Во YU, сакаме да престанете. Одвојте момент да размислите, да размислите како се чувствувате. Со снимање на вашите емоции со помош на нашата апликација, можеме да обезбедиме податоци за врските помеѓу емоциите и другите фактори, како што се луѓето и активностите, кои инаку остануваат незабележани. YU може да ви помогне да бидете посвесни за себе, а ова знаење е клучно - може да ја отклучи моќта да направите позитивни промени кои можат да доведат до посвесен и исполнет живот.

Ние веруваме дека подоброто спознавање на себеси е првиот чекор кон подобрување на благосостојбата и го создадовме YU за да ви помогнеме да стигнете таму. Одвојувањето на минута или две за да размислите за тоа како некој одреден настан ве натера да се чувствувате може да ви помогне да ги отстраните одвлекувањата од секојдневниот живот и да ви овозможи целосно да се фокусирате на вашите мисли и емоции. Доловувањето на важните информации што се поврзани со тој момент - каде сте, со кого сте и што правите - додава длабочина и контекст што може да се користат за да се видат моделите во однесувањето за кои инаку не сте свесни. Учењето што ве тера да штиклирате и што ве омаловажува може да помогне да се лоцираат начини за подобрување на вашата благосостојба.
YU ви овозможува да ја снимите вашата дневна активност во неколку едноставни чекори пишувајќи за тоа како се чувствувате и што сте правеле во текот на денот. Можете да снимите момент за околу една минута, но ние се залагаме да одвоите време - времето поминато во инвестирање во сопственото ментално здравје и благосостојба е добро потрошено време. Без разлика колку долго ќе одберете да потрошите, целта е да му се олесни на секој да започне навика за саморефлексија секој ден, без притисок да пишува долги пасуси (иако можете да пишувате колку што сакате!)
Преземете го YU и започнете да учите за најважната личност на светот, вие.

карактеристики на YU

ФОТИТЕ МОМЕНТ

• Изберете како се чувствувате на скала од 1 до 10
• Размислете какви емоции доживувате
• Поврзете го моментот со животен аспект
• Со кого си во моментов?
• Што правиш?
• Каде го правите тоа?
• Додајте повеќе детали со запис во дневник
• Додајте фотографии за да го направите незаборавно

АНАЛИТИКА

• Видете колку е стабилно или променливо вашето расположение
• Проверете како се менува вашето расположение со текот на времето
• Дали вашиот живот е избалансиран? Можете да видите како се чувствувате во секоја клучна област од вашиот живот
• Разберете кои емоции ги чувствувате најчесто и кога
• Видете колку често поминувате време со одредени луѓе или на одредени места и како тоа влијае на вашето расположение
• Истражувајте интересни статистички податоци за вашиот живот на неделни, месечни или годишни графикони
• Нурнете подлабоко во напредната статистика за секоја емоција, придружник или активност

ДОМА

• Погледнете ги сите ваши моменти
• Запомнете како се чувствувавте во одредени прилики
• Повторно посетете момент и прочитајте ги вашите стари списанија

Со прегледување на вашите податоци со помош на нашата аналитика, можете да ги следите вашите просечни резултати, да ги гледате промените со текот на времето и да воспоставите врски помеѓу луѓето, местата и активностите и вашето целокупно расположение. Можете да следите колку е избалансиран вашиот живот со тоа како вашите моменти се шират низ различни области од вашиот живот и да видите цела година моменти во Година на прв поглед.

Често го поминуваме денот без навистина да размислуваме што правиме или зошто. Гледањето на статистиката од вашиот живот ќе ви помогне да стекнете поголемо разбирање за вашата секојдневна активност и поврзаните емоции и ќе помогне да се трансформира несвесното во свесно. Откако ќе го имате ова засилено знаење за себе, можете да го искористите за да донесувате подобри одлуки и да ја подобрите вашата благосостојба.