Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Купувања во апликација

За апликацијава

Сте пробале и претходно. Не ви успеа.

Не ладните тушеви. Не почнувањето во 5 часот наутро. Не додатоците во исхраната или редовите.
Нешто функционираше една недела - потоа не функционираше. Тоа не е проблем со волјата.
Тоа е проблем со мерењето.

Ладните тушеви функционираа за некого на подкаст. Постот функционираше за некого на
Reddit. Советот е реален. Резултатите се на некој друг. Вие не сте студија на случај. Вие сте експериментот.

Протоколот е лабораторија за спроведување структурирани експерименти врз себе - еден по еден, временски ограничен и оценет врз основа на вашите сопствени податоци. Намерно НЕ е следач на навики. Нема редови на вина, нема бесконечни полиња за избор, нема значки. Постои прашање - „дали ова навистина функционира за мене?“ - и јасен одговор на крајот.

КАКО ФУНКЦИОНИРА

1. ИЗБЕРЕТЕ - Изберете протокол од курираната библиотека или изградете свој.

Без додаден шеќер. Ладни тушеви. Утра без телефон. Длабока работа. Гасење на светлата
22:00. Оптимизација на спиењето. И повеќе - на секои 14 до 30 дена, со една јасна дневна задача.

2. МЕРЕЊЕ — Едноминутна дневна проверка. Означете го протоколот како завршен, евидентирајте неколку метрики што се важни - енергија, расположение, спиење, фокус, желби - и опционална белешка. Денот 0 ја доловува вашата почетна вредност, така што секоја промена се мери во однос на тоа каде всушност сте започнале.

3. СЛЕДЕЊЕ — Погледнете го придржувањето, метричките трендови и делтата од вашата почетна вредност на чисти, искрени графикони. Без суетни бројки. Само сигнализирајте.

4. ОДЛУЧЕТЕ — На крајот донесувате експлицитна пресуда: задржете го, отфрлете го или откажете се од него. Зачуваните промени се префрлаат во вашиот траен сет. Со текот на времето градите личен запис за тоа што навистина функционира - за вас, а не за странец онлајн.

ЗОШТО ПРОТОКОЛОТ Е РАЗЛИЧЕН

- n=1. Единствената големина на примерокот што е важна сте вие.
- Еден експеримент истовремено. Фокусот е подобар од контролната табла полна со получувани навики.
- Свесен за почетната состојба. Напредокот се мери во однос на вашата вистинска почетна точка.
- Пресуда, а не низа. Секој експеримент завршува со одлука, а не со вина.
- Офлајн - прво. Вашиот дневник живее на вашиот уред. Не е потребна сметка за да се започне.
- Приватно по дизајн. Опционално шифрирана резервна копија во облак - само кога ќе го побарате.

ШТО МОЖЕТЕ ДА СЛЕДИТЕ

Протоколи за физиологија, фокус и дисциплина што опфаќаат спиење, шеќер, алкохол,
движење, време пред екран, длабока работа, изложеност на студ и лична сигурност -
секој со метрики избрани за всушност да одговори на прашањето.

БЕСПЛАТНО И ПРО

Протоколот е бесплатен за употреба: извршете еден активен експеримент и пристапете до основната библиотека на протоколи. Protocol Pro отклучува неограничени активни експерименти, проширената библиотека на протоколи и целосна аналитика.

- Достапни се месечни и годишни планови
- 7-дневен бесплатен пробен период
- Откажете во секое време во Google Play

Без реклами. Никогаш. Без продажба на вашите податоци. Никогаш.

Престанете да го следите протоколот на некој друг. Спроведете го вашиот експеримент.
Изберете еден. Започнете денес. Податоците ќе ви го покажат останатото.