ACT Mindfully

Marco Turi

Купувања во апликација

За апликацијава

Законот mindfully замислен како алатка за да се научат да управуваат со мисли, чувства и непријатни чувства без да ги избегне или се контролира. Во исто време, ја промовираше заложбата да се дејствува, со цел да се живее живот на своите вредности. Со други зборови, да дејствува mindfully предава дејствуваат во насока на живот кои имаат вредност, менување на она што може да се промени и прифаќање на она што не може да биде. За да се постигне оваа употреба вежби врз основа на главните пристапи на третата генерација на когнитивно-бихејвиорална психотерапија: конкретно на прифаќање и посветеност терапија (ACT).

Вежбите, вклучени се и:

Mindfulness ==== ====
Тивка медитација (аудио)
Медитација на здивот (аудио)
Тело скенирање (аудио)
Одење медитација (аудио)

Отворање ==== ====
Трошоците за контрола на (интерактивен)
Надвор од нивните граници (интерактивен)
Простор за дишење на три минути (аудио)
Внимателна Медитација (аудио)
Внимавајте на мисли (аудио)
Медитација на емоции (аудио)

==== ==== Акција
Ефективно да комуницираат (интерактивен)
Животот сакате да се живее (интерактивен)
Донесе одлука (интерактивен)
А целта (интерактивен)
Достапноста и акциониот план (аудио)
Откријте ги вредности (аудио)

+ Неделен контрола

Што има ново

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!