Тренирајте за никогаш да не мора да го слушате тоа.
Во тенисот, „не е горе“ е повикот кога не стигнете до топката на време. не е горе е апликација за тениско водење дневник што ви помага да ги следите вашите сесии, да се фокусирате на деловите од вашата игра што сакате да ги подобрите и да водите евиденција за вашата опрема - за да се појавувате поостри секој пат.
ЕВИДЕНЦИЈА НА КАЛЕНДАРОТ ПРВО
Календарот е домот на апликацијата. Допрете кој било ден за да додадете сесија и видете на прв поглед кои денови сте играле. Евидентирајте три вида сесии:
- Натпревар - противник, резултат, резултат, површина и времетраење
- Вежбање - партнери за удирање, вежби и времетраење
- Лекција - тренер, фокус на лекцијата и времетраење
Секоја сесија поддржува белешки во слободна форма и брза оценка од 1–5 за тоа како се чувствувавте, така што вашата историја станува нешто на што навистина ќе сакате да се осврнете.
ФОКУСИРАЈТЕ СЕ НА ОНА ШТО ГО ПОДОБРУВАТЕ
Тенисот станува подобар кога вежбањето е намерно. Водете список на области на фокус - форхенд, бекхенд, серв, волеј, работа со нозете, враќање, дроп шут - и означете на што работите во моментов. Означете ги вашите сесии со областите на фокус што ги опфатиле и со текот на времето видете колку внимание навистина добива секој дел од вашата игра.
СЛЕДЕТЕ ГИ ВАШИТЕ РЕКЕТИ И ЖИЦИ
Вашата опрема, правилно запомнета. Водете список на вашите рекети со бренд, модел, големина на главата, тежина и големина на зафат. Потоа евидентирајте ја секоја работа со жици посебно - бренд и модел на жици (вклучувајќи хибридни поставувања), напнатост за главни и крос-и, датумот на кој е ставена и белешки за тоа како се играла и кога се расипала. Конечно, можете да одговорите на прашањата што се важни: каква напнатост ми се допадна на овој рекет и колку долго обично траат моите жици?
НАПРАВЕНО ЗА ИГРАЧИ
Без разлика дали земате неделни часови, ги завршувате натпреварите или само сакате да запомните што функционирало, „не“ го одржува вашиот тениски живот организиран без да ви пречи. Додавањето сесија трае неколку секунди.
- Брзо евидентирање, кое прво се води според календарот
- Натпревари, тренинзи и лекции
- Области на фокус и намерно следење на тренинзите
- Историја на рекет и жици
- Белешки и оценки за секоја сесија
- Светли и темни теми
- Вашите податоци се наоѓаат на вашиот уред
Тренирајте за никогаш да не мора да ги слушате.
Воз за никогаш да не мораш да го чуеш.
Ажуриранa на
4 окт. 2026 г.