SlowDopamine: 21 Day Reset

manthan__

Содржи реклами

За апликацијава

Не е медицински уред. SlowDopamine е само евидентирање на навики и потсетници - не е терапија, не е третман за депресија, зависност или која било друга состојба, ниту клиничка „детоксикација од допамин“. Возрасни корисници. Резултатите варираат.

SlowDopamine води фиксен 21-дневен протокол за умот, така што обичните денови повторно се чувствуваат поактивни: Одземете евтин краток шум, преобратете со мал напор и изненадување, а потоа заклучете ги основните навики за спиење, време во реалниот свет и едноставни проверки на храната за мозокот.

ШТО ДОБИВАТЕ
• Контролна листа за дома за Ден N од 21 - означете ги задачите за протоколот за денес со неколку допири
• Одземање на Недела 1 - проверка на честа за кратка форма под 60 секунди + тајмер за досада од 20 минути
• Пренасочување на Недела 2 - дневен микро-напор и контролирано изненадување од локална палуба
• Основање на Недела 3 - часови за спиење, прошетка лице в лице или во природа и едноставна контролна листа за храна за мозокот (примери прилагодени за Индија, како што се лиснат зеленчук, дал, просо, сезонско овошје)
• Дневник со мек ливче - означете краток ливче и продолжете без ѕид за срам или принудно целосно рестартирање
• Напредок - број на денови, низа, графикони за завршување на неделата, ленти за време на тишина и дневна мапа
• Сподели резиме на неделата - извезете резиме во обичен текст што можете да го испратите насекаде
• Опционални локални потсетници - утрински, пладневни и вечерни потсетници користејќи го името што ќе го изберете
• Рестартирајте го протоколот во секое време од Поставки

ОФЛАЈН И ПРИВАТНО
• Основниот протокол работи без сметка
• Дневниците и поставките за денот остануваат на овој телефон (SQLite + локално преференции)
• Нема синхронизација во облак во оваа верзија

НЕ Е ВКЛУЧЕНО (НАМЕРНО)
• Нема блокатори на апликации или страници
• Нема тренер за разговор со вештачка интелигенција
• Нема рецепти за калории или целосен план за оброци
• Нема клинички тврдења или медицински совети

Не е поврзано со истражувачите за исхрана EatingWell или MIND. Проверките за храна за мозокот се едноставен список на навики инспириран од вообичаени модели на благосостојба - не се сертифицирана програма за исхрана.

Пакет: three.week.protocol

Што има ново

What's new in SlowDopamine 1.0.0

• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone