금연 일지

SGJH

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഡയറി ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പുകവലിയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക.

പുകവലിയുടെ അളവ്, ശ്വസിക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ അളവ്, പാഴായ പണത്തിന്റെ അളവ്, ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുന്ന സമയം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്ന അതേ സമയം സ്വയമേവ കണക്കാക്കുന്നു.


നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഒരു പുകവലി ഡയറി.
ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുക.



※ സ്മോക്കിംഗ് ഡയറി ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു.

1. ഒരു ക്വിറ്റിംഗ് ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക
2. പുകവലി ഡയറി എഡിറ്റ്/ഇല്ലാതാക്കുക
3. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ദിവസങ്ങളുടെ ഓട്ടോമാറ്റിക് കണക്കുകൂട്ടൽ
4. സ്മോക്കിംഗ് / സ്മോക്കിംഗ് തുക പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ കാഴ്ചകളും
5. അപകടകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ, ചുരുക്കിയ ആയുസ്സ് കണക്കാക്കൽ, മാലിന്യത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കൽ
6. സിഗരറ്റ് വില ക്രമീകരണം (സ്ഥിരസ്ഥിതി 2015-ന് മുമ്പ് 2500, 2015-ന് ശേഷം 4500 വൺ)