Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മുറി വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ദിവസങ്ങളായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ADHD തലച്ചോറുകൾക്കുള്ള ഒരു ക്ലീനിംഗ് ആപ്പാണ് പീച്ചി - ആരംഭിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിലേക്ക്. നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ മെസ്സിലേക്ക് - കൗണ്ടർ, തറ, കസേരയിലെ കൂമ്പാരം - ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക, പീച്ചി അതിനെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ, നിർദ്ദിഷ്ട ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു. "ഫ്രിഡ്ജിനടുത്തുള്ള തറയിൽ നിന്ന് നീല ടവൽ എടുക്കുക." "അടുക്കള വൃത്തിയാക്കുക" എന്നല്ല. ഒരു കാര്യം. പിന്നെ അടുത്തത്.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• മെസിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക - ഒറ്റ-ആക്ഷൻ ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് നേടുക
• വേഗത്തിലുള്ള വിജയങ്ങൾ ആദ്യം വരുന്നു, അതിനാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആക്കം കൂട്ടുന്നു
• വളരെയധികം ക്ഷീണിച്ചോ? മൂന്ന് ചെറിയ ജോലികളിലേക്ക് ബാർ ഡയൽ ചെയ്യുക
• ഒരു ചുവട് ഇപ്പോഴും വളരെ വലുതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? "വളരെ കഠിനമായി" ടാപ്പ് ചെയ്യുക, അത് ചെറിയവയായി വിഭജിക്കുന്നു
• എന്തും പൂർത്തിയാക്കുക, ആഘോഷം ആരംഭിക്കുന്നു - കൺഫെറ്റി, ഒരു ചിയർ, ഒരു ലെവൽ-അപ്പ്

—

പോയിന്റ്, അത് തകർക്കുക, പോകുക
ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക. പീച്ചി യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിടെ എന്താണുള്ളതെന്ന് നോക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഘട്ടവും ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് - ദ്രുത, ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ളത് - മേഖല അനുസരിച്ച് തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ദ്രുത വിജയങ്ങൾ ആദ്യം വരുന്നു, അതിനാൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടാം.

വളരെയധികം അമിതഭാരമുണ്ടോ? പറയൂ
പീച്ചി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എത്രമാത്രം ആവശ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓവർവെൽ സ്ലൈഡർ ക്രമീകരിക്കുന്നു. പരുക്കൻ ദിവസമാണോ? മൂന്ന് ചെറിയ ടാസ്‌ക്കുകളിലേക്ക് അത് ഡയൽ ചെയ്യുക. കഴിവുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പൂർണ്ണമായ പുനഃസജ്ജീകരണത്തിനായി അത് ഡയൽ ചെയ്യുക. ബാറിന്റെ ചുമതല നിങ്ങളാണ്.

ഒരു ടാസ്‌ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? അത് വിഭജിക്കുക
മൈക്രോ-സ്റ്റെപ്പുകൾ പോലും വളരെ വലുതായി തോന്നാം. ഏത് ടാസ്‌ക്കിലും "വളരെ കഠിനമായി" ടാപ്പ് ചെയ്യുക, പീച്ചി അതിനെ രണ്ടോ മൂന്നോ ചെറിയവയായി വിഭജിക്കുന്നു. വിധിയില്ല, പ്രഭാഷണമില്ല. ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മാത്രം.

തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഒന്നിനായി സ്പിൻ ചെയ്യുക
തീരുമാനം കൈമാറുക. ഒരു ചെറിയ ടാസ്‌ക്കിൽ കറങ്ങുക, തുടർന്ന് അത് ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ നീങ്ങാൻ ഒരു പുഷ് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ക്ലോക്കിൽ ഓടുക.

ഓരോ വിജയവും ആഘോഷിക്കൂ
ഒരു ചുവട് പൂർത്തിയാക്കി മാസ്കോട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ കൺഫെറ്റിയും ഒരു ആഹ്ലാദവും നേടൂ. ഫസ് നേടി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ലെവൽ അപ്പ് ചെയ്യുക. എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കണോ? ശരിയായ ആഘോഷം. ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നത് ആഘോഷിക്കേണ്ടതാണ് - മുഴുവൻ മുറിയും മാത്രമല്ല.

അമൃത് സമ്പാദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാൻഷൻ നിറയ്ക്കുക
ഓരോ സെഷനും അമൃത് ഉപയോഗിച്ച് പണം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാൻഷനിൽ അത് ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന മുറികൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുറി നിറയുന്നത് കാണുക.

മുമ്പും ശേഷവും
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ഒരു "ശേഷം" ഫോട്ടോ എടുക്കുക. പീച്ചി ആംഗിൾ ഓർമ്മിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് മുമ്പത്തേതിനൊപ്പം യോജിക്കുന്നു. പരിവർത്തനം കാണാൻ സ്ലൈഡർ വലിച്ചിടുക. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഗാലറിയിൽ ഇത് സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഇത് പങ്കിടുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു എന്നതിന്റെ തെളിവാണിത് - ഒന്നും ഒരിക്കലും മാറുന്നില്ല എന്ന തോന്നലിനുള്ള മറുമരുന്ന്.

ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് അല്ല, സ്ഥലം അനുസരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ സെഷനുകൾ ടാഗ് ചെയ്യുക: അടുക്കള, കിടക്ക, സോഫ, ഗാരേജ്, എന്തും. അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും ടാഗ് ചെയ്യരുത്. "X ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വൃത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല" എന്നതിന് ജോലിയിൽ മാറ്റങ്ങളില്ല, വരകളില്ല, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളില്ല. നാണമില്ല. ചുവന്ന ബാഡ്ജുകളില്ല. നിങ്ങൾക്ക് തടസ്സം നേരിട്ട നിമിഷങ്ങളുടെ സ്വന്തം റെക്കോർഡ് മാത്രം.

—

പീച്ചി എന്ത് ചെയ്യില്ല
• വൃത്തിയാക്കാത്തതിന് നിങ്ങളെ ലോക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുകയോ ശിക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക
• മുറി വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുക
• "വൃത്തിയാക്കാനുള്ള സമയമായി!" എന്ന് പറയുന്ന ഒരു അറിയിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കുക
• ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നു
• എന്തെങ്കിലും റേറ്റ് ചെയ്യുകയോ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക

പീച്ചി എന്ത് ചെയ്യും
• കൗണ്ടർ നാല് മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ജോലിയാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുക
• ഒരു ചെറിയ കാര്യം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ സന്തോഷിക്കുക
• വലിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാക്കി മാറ്റുക
• മുമ്പത്തേത് ഓർമ്മിക്കുക, അങ്ങനെ ശേഷമുള്ളത് യഥാർത്ഥമായി തോന്നും
• വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ നിശബ്ദമായ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ - നിങ്ങൾ അത് ഓണാക്കിയാൽ മാത്രം

—

ADHD-യ്‌ക്കായി നിർമ്മിച്ചത് - എന്നാൽ കുഴപ്പമില്ലാത്ത ഒരു മുറിയിൽ ഉറ്റുനോക്കുകയും എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആർക്കും ഇത് പ്രവർത്തിക്കും.

—

സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക
വാർഷിക പ്ലാനിൽ 3 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ട്രയൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് റദ്ദാക്കുക, ഒന്നും നൽകേണ്ടതില്ല.

പീച്ച് ക്ലീൻ വില
• വാർഷികം: പുതിയ സബ്‌സ്‌ക്രൈബർമാർക്ക് 3 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ
• ആഴ്ചതോറും

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ അതേ വിലയിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കും. Google Play › പേയ്‌മെന്റുകളിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളിലും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കുകയോ റദ്ദാക്കുകയോ ചെയ്യുക.

—

ഒരിക്കലും പ്രസംഗിക്കരുത്, എപ്പോഴും പീച്ചി.

—

സേവന നിബന്ധനകൾ:
https://getpeachy.app/terms

സ്വകാര്യതാ നയം:
https://getpeachy.app/privacy

പുതിയതെന്താണ്

Your Nectar now fills up live while you clean, with the odd Lucky drop along the way. Tiny tasks can be marked Morning or Evening, and light mode is easier to read. Plus polish and fixes throughout.

Never preachy, always Peachy.