FC Cibles calculator
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കുക:
അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന എച്ച്ആർ മാക്സിനെ കണക്കാക്കുന്നതിന് നിരവധി സൂത്രവാക്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ എച്ച്ആർ മാക്സ് ഒരു ദശകത്തിൽ 6 ബിപിഎം കുറയുന്നു. ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഫോർമുല 220 - പ്രായം.
കൂടുതൽ കൃത്യമായ എസ്റ്റിമേറ്റിനുള്ള ഒരു ഫോർമുല ഇതാണ്: 220 - (0.7 x പ്രായം). ഈ ഫോർമുല അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ രീതി രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് 1 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പൾസ് എടുക്കുക എന്നതാണ്. ആദ്യത്തെ ഹൃദയമിടിപ്പിൽ "പൂജ്യം" എന്ന് ആരംഭിച്ച് 30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ എണ്ണം കണക്കാക്കുക. മിനിറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ എച്ച്ആർ ലഭിക്കുന്നതിന് എണ്ണം 2 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക.
റിസർവ് ഹൃദയമിടിപ്പ്:
വിശ്രമവേളയിൽ എഫ്‌സി മാക്സും എഫ്‌സിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഇതാണ്. കൂടുതലോ കുറവോ തീവ്രമായ ശ്രമം നടത്താൻ ഹൃദയത്തിന് ഉള്ളത് ഇതാണ്.
അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന എച്ച്ആർ മാക്സിനെ കണക്കാക്കുന്നതിന് നിരവധി സൂത്രവാക്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ എച്ച്ആർ മാക്സ് ഒരു ദശകത്തിൽ 6 ബിപിഎം കുറയുന്നു. ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഫോർമുല 220 - പ്രായം.
കൂടുതൽ കൃത്യമായ എസ്റ്റിമേറ്റിനുള്ള ഒരു ഫോർമുല ഇതാണ്: 220 - (0.7 x പ്രായം). ഈ ഫോർമുല അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ രീതി രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് 1 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പൾസ് എടുക്കുക എന്നതാണ്. ആദ്യത്തെ ഹൃദയമിടിപ്പിൽ "പൂജ്യം" എന്ന് ആരംഭിച്ച് 30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ എണ്ണം കണക്കാക്കുക. മിനിറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ എച്ച്ആർ ലഭിക്കുന്നതിന് എണ്ണം 2 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക.
റിസർവ് ഹൃദയമിടിപ്പ്:
വിശ്രമവേളയിൽ എഫ്‌സി മാക്സും എഫ്‌സിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഇതാണ്. കൂടുതലോ കുറവോ തീവ്രമായ ശ്രമം നടത്താൻ ഹൃദയത്തിന് ഉള്ളത് ഇതാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
Calcul des fréquences cardiaques cibles en STEP
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
DI POL LUC
eps.nancy.metz@free.fr
France
undefined
