Wholesome Wellness
5+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സമഗ്രമായ ക്ഷേമം കൈവരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ആപ്പായ ഹോൾസം വെൽനസിലേക്ക് സ്വാഗതം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന വെൽനസ് പ്രാക്ടീസുകളുടെയും വിദഗ്ധ മാർഗനിർദേശങ്ങളുടെയും ശാക്തീകരണ വിഭവങ്ങളുടെയും ഒരു ലോകത്തേക്ക് മുഴുകുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനോ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങളുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വഴിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഹോൾസം വെൽനെസ് ഇവിടെയുണ്ട്.
ഫീച്ചറുകൾ:
വ്യക്തിപരമാക്കിയ ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ: നിങ്ങളുടെ തനതായ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര ക്രമീകരിക്കുക. ഫിറ്റ്‌നസ്, പോഷകാഹാരം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും അംഗീകൃത വിദഗ്‌ദ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ ഹോൾസം വെൽനസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമ മുറകൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഘടനാപരമായ പ്ലാനുകൾ പിന്തുടരുക.
മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസും മെഡിറ്റേഷനും: മാർഗനിർദേശത്തിലൂടെയും ധ്യാന പരിശീലനത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സമാധാനവും സമാധാനവും കണ്ടെത്തുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക വ്യക്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിവിധതരം ധ്യാന വിദ്യകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, വിശ്രമ വിദ്യകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക.
പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഗുണം നൽകുന്നതിന് പോഷകാഹാര പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ വിപുലമായ ശേഖരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വെയ്‌റ്റ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്‌ട്രാറ്റജികൾ, സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഡയറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഹോൾസം വെൽനെസ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മാർഗനിർദേശവും പ്രചോദനവും നൽകുന്നു.
ഫീച്ചറുകൾ:
വ്യക്തിപരമാക്കിയ ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ: നിങ്ങളുടെ തനതായ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര ക്രമീകരിക്കുക. ഫിറ്റ്‌നസ്, പോഷകാഹാരം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും അംഗീകൃത വിദഗ്‌ദ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ ഹോൾസം വെൽനസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമ മുറകൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഘടനാപരമായ പ്ലാനുകൾ പിന്തുടരുക.
മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസും മെഡിറ്റേഷനും: മാർഗനിർദേശത്തിലൂടെയും ധ്യാന പരിശീലനത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സമാധാനവും സമാധാനവും കണ്ടെത്തുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക വ്യക്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിവിധതരം ധ്യാന വിദ്യകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, വിശ്രമ വിദ്യകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക.
പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഗുണം നൽകുന്നതിന് പോഷകാഹാര പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ വിപുലമായ ശേഖരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വെയ്‌റ്റ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്‌ട്രാറ്റജികൾ, സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഡയറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഹോൾസം വെൽനെസ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മാർഗനിർദേശവും പ്രചോദനവും നൽകുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
