SiboSafe

VESIGN

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിനായുള്ള ഞങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ആപ്പ് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹന ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. SiboSafe ഉപയോഗിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ ഡയറി ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ലക്ഷണങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യാം. ഞങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ FODMAP ഗൈഡ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ട്രിഗറുകളും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ടോളറൻസ് വിശകലനം സഹായിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ഫോഡ്‌മാപ്പ് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക. ഏറ്റവും പുതിയ മോനാഷ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി FODMAP ലെവൽ അപ്‌ഡേറ്റുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫുഡ് ഗൈഡിൽ 800-ലധികം ചേരുവകൾ കണ്ടെത്തുക. FODMAP-കളിൽ ചേരുവകൾ കുറവാണോ, ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നതാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഡയറി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോഴോ വയറു വീർക്കുന്നതോ വേദനയോ കാറ്റ് പോലെയോ ഉള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഫോഡ്‌മാപ്പ് ടോളറൻസ് കണ്ടെത്തുക. ഡയറി രേഖകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഓരോ FODMAP-നും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഉത്തരങ്ങൾ നേടുകയും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളും സൂപ്പർ ഫുഡുകളും മനസ്സിലാക്കുക. FODMAP ടോളറൻസ് വിശകലനത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഫുഡ് ഗൈഡിൽ നിന്നുള്ള ചേരുവകൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ചേരുവയോ ഭക്ഷണമോ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക!

ഇന്ന് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ കുടലിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.sibosafe.com/terms-of-use
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.sibosafe.com/privacy-policy