Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

1981-ൽ ഇറ്റലിയിലെ ആർസിഡോസോയിൽ ടിബറ്റൻ സോഗ്‌ചെൻ മാസ്റ്റർ ചോഗ്യാൽ നാംഖായ് നോർബു സ്ഥാപിച്ച മെരിഗറിലെ ദ്സോഗ്ചെൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഒരു പ്രോജക്റ്റാണ് എവോൾവ്.
പുരാതന പഠിപ്പിക്കലുകൾ മുതൽ ആധുനിക ശാസ്ത്രം വരെ, വ്യക്തി ശരീരം, ഊർജ്ജം, മനസ്സ് എന്നിവയുടെ പരസ്പരബന്ധിതമായ ഒരു സംവിധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമാണ്. നമ്മുടെ അസ്തിത്വം വ്യക്തിഗതമായും കൂട്ടായും ഈ മൂന്ന് വശങ്ങളിലൂടെയാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്.
ഊർജ്ജത്തിന്റെ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പാലമാണ് ശ്വാസം, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും സ്വാധീനിക്കാനാകും, എന്നാൽ അതേ സമയം അവയെ സ്വാധീനിക്കാനും കഴിയും.
പ്രധാനമായും ടിബറ്റൻ യന്ത്ര യോഗയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ശാരീരികം മാത്രമല്ല മാനസികവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ സംയോജിത അവസ്ഥയിലേക്കുള്ള ഒരു സമീപനമാണ് എവോൾവ്. കുറഞ്ഞ പിരിമുറുക്കവും കൂടുതൽ സമതുലിതവും ബോധപൂർവവുമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ട ഭാവത്തിലേക്കും ശ്വാസത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഒഴുക്കിലേക്കും നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് ശാന്തവും വ്യക്തവുമാകാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് മനസ്സിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇത് മികച്ച ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും ശരീരത്തിലെ പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ സിനർജി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളും സെഷനുകളും Evolve വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഊർജം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളും, ശ്വസിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അവസാനമായി, മനസ്സ് തുറക്കാനും അതിന്റെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ അയവ് വരുത്താനും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും സാന്നിധ്യമറിയിക്കാനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.