ജേണലുകൾ എഴുതുന്നതിൽ ആളുകൾ പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എഴുതുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ദിവസം പറയാൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഇന്ന് സംഭവിച്ച അവശ്യ കാര്യങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാനും ഓർമ്മപ്പെടുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഏത് സമയത്തും ഏത് ദിവസവും ഇതിന് 5 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. അത് സ്വയം പറയുക.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജേണൽ, വികാരങ്ങൾ, കഥ, സംഭാഷണം, പിച്ചുകൾ, ചെറിയ സംസാരം, ആശയങ്ങൾ, സംഗീതം മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ ഏത് വിഷയവും നിങ്ങൾക്ക് പറയാനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല, അഭിനയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളായിരിക്കുക-നിങ്ങളുടെ ഓരോ സെക്കൻഡും പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുൾപ്പെടെ ആരോടും പറയുക. നിങ്ങൾ ആരോട് സംസാരിക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല; നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. പറഞ്ഞു തുടങ്ങിയാൽ മതി.
നിങ്ങളുൾപ്പെടെ ആരെയും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ളതും നിങ്ങൾക്ക് എതിരായതുമായ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പ് നിർവ്വചിക്കാൻ ലോകത്തെ കേൾക്കുക.
നിങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തും പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുപ്രധാന ദിവസമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ പങ്കിടുക. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരെ സ്വാധീനിക്കുകയും രസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത് ഗൗരവമുള്ളതായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു ചെറിയ സഹതാപം മറ്റുള്ളവരുടെ ദിനമാക്കും. നല്ലത് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള എന്തും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്കായി ഉണ്ടാകും. അത് നിലനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനല്ല, മറിച്ച് അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ്.
അതിരുകളില്ല. എന്തും പറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ആസ്വദിക്കൂ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഏപ്രി 6