Yoga & Meditation Quiz
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
യോഗയുടെയും ധ്യാനത്തിൻ്റെയും കാലാതീതമായ ജ്ഞാനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ലളിതവും സംവേദനാത്മകവുമായ പഠന അപ്ലിക്കേഷനാണ് യോഗ & ധ്യാന ക്വിസ്. MCQ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്വിസുകളിൽ ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ, ഈ ആപ്പ് യോഗയിലേക്കുള്ള ആമുഖം, ആസനങ്ങൾ (ആസനങ്ങൾ), പ്രാണായാമം (ശ്വസനം), ധ്യാനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ, യോഗ തത്വശാസ്ത്രം, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പഠനം എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്ന ഒരു യോഗ & ധ്യാന ആപ്പിനായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ക്വിസ് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച കൂട്ടാളി ആണ്.
ക്വിസുകളിലൂടെ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അറിവ് പരിശോധിക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാനും യോഗ പരിശീലനങ്ങളെയും ധ്യാന രീതികളെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ ആഴത്തിലാക്കാനും കഴിയും.
ആപ്പിലെ പ്രധാന പഠന വിഭാഗങ്ങൾ:
1. യോഗയുടെ ആമുഖം
നിർവ്വചനം - ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ ഐക്യമാണ് യോഗ.
ചരിത്രം - പുരാതന ഇന്ത്യൻ അച്ചടക്കം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി പരിശീലിച്ചു.
തരം - ഹഠം, രാജ, കർമ്മം, ഭക്തി, ജ്ഞാനയോഗം.
തത്വങ്ങൾ - ബാലൻസ്, ശ്വാസം, ഭാവം, അവബോധം.
പ്രയോജനങ്ങൾ - വഴക്കം, ശക്തി, മാനസിക വ്യക്തത, ആന്തരിക സമാധാനം.
യോഗയുടെ എട്ട് അവയവങ്ങൾ - ധാർമ്മികമായ ജീവിതം, ഭാവം, ശ്വസനം, ധ്യാനം.
2. ആസനങ്ങൾ (യോഗാസനങ്ങൾ)
തഡാസന (പർവത പോസ്) - ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
വൃക്ഷാസന (വൃക്ഷത്തിൻ്റെ പോസ്) - ഫോക്കസും കാലിൻ്റെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഭുജംഗസന (കോബ്ര പോസ്) - നട്ടെല്ലിൻ്റെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അധോ മുഖ സ്വനാസന (താഴേയ്ക്കുള്ള നായ) - രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരം നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ത്രികോണാസന (ത്രികോണാസനം) - വഴക്കം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ശവാസന (ശവത്തിൻ്റെ പോസ്) - മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം.
3. പ്രാണായാമം (ശ്വസന വിദ്യകൾ)
നിർവ്വചനം - ഊർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ശ്വസന നിയന്ത്രണം.
അനുലോം വിലോം - ശരീര ഊർജം സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
കപൽഭതി - ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭ്രമരി - ഹമ്മിംഗ് വൈബ്രേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഉജ്ജയി - ശ്രദ്ധയും അവബോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രയോജനങ്ങൾ - ശ്വാസകോശ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു.
4. ധ്യാനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
നിർവ്വചനം - അവബോധത്തിനും ശാന്തതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള കേന്ദ്രീകൃത പരിശീലനം.
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് മെഡിറ്റേഷൻ - വിധിയില്ലാതെ വർത്തമാന നിമിഷ അവബോധം.
അതീന്ദ്രിയ ധ്യാനം - മന്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം.
ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ - വിഷ്വലൈസേഷനും ഗൈഡഡ് അവബോധ പരിശീലനവും.
പ്രയോജനങ്ങൾ - സ്ട്രെസ് റിലീഫ്, ആന്തരിക വ്യക്തത, വൈകാരിക സ്ഥിരത.
പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ - പതിവ് ഷെഡ്യൂൾ, ശാന്തമായ ഇടം, സുഖപ്രദമായ ഭാവം.
5. യോഗ ഫിലോസഫി
ആത്മൻ - ശരീരത്തിനപ്പുറമുള്ള യഥാർത്ഥ സ്വയം.
കർമ്മവും പുനർജന്മവും - ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ.
ധർമ്മം - ലക്ഷ്യവുമായി യോജിപ്പിച്ച് നീതിയുള്ള ജീവിതം.
അഹിംസ - അഹിംസയും അനുകമ്പയും.
മോക്ഷം - പുനർജന്മ ചക്രത്തിൽ നിന്നുള്ള മോചനം.
ചക്രങ്ങൾ - മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങൾ.
6. യോഗയുടെയും ധ്യാനത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ശാരീരിക - മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തി, ഭാവം, രക്തചംക്രമണം.
മാനസിക - വൈകാരിക ബാലൻസ്, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്.
ഉറക്കം - കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം.
രക്തസമ്മർദ്ദം - റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു.
ഏകാഗ്രത - വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധയും ഉൽപാദനക്ഷമതയും.
പ്രതിരോധശേഷി - രോഗത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് യോഗയും ധ്യാനവും ക്വിസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
✅ യോഗയുടെയും ധ്യാനത്തിൻ്റെയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പഠിക്കുക.
✅ ക്വിസ് ഫോർമാറ്റ് പഠനത്തെ സംവേദനാത്മകവും ആകർഷകവുമാക്കുന്നു.
✅ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും തുടക്കക്കാർക്കും യോഗ പ്രേമികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
✅ പരീക്ഷാ തയ്യാറെടുപ്പ്, സ്വയം പഠനം, വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവയിൽ സഹായിക്കുന്നു.
✅ ലളിതമായ രൂപകൽപ്പനയും എളുപ്പമുള്ള നാവിഗേഷനും.
ഈ ക്വിസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് യോഗയിലേക്കും ധ്യാനത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ യോഗയുടെ പിന്നിലെ തത്വശാസ്ത്രം പഠിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് പ്രക്രിയയെ ആകർഷകമാക്കുന്നു.
📌 ഇന്ന് യോഗ & ധ്യാന ക്വിസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ ഐക്യം കണ്ടെത്തൂ.
ക്വിസുകളിലൂടെ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അറിവ് പരിശോധിക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാനും യോഗ പരിശീലനങ്ങളെയും ധ്യാന രീതികളെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ ആഴത്തിലാക്കാനും കഴിയും.
ആപ്പിലെ പ്രധാന പഠന വിഭാഗങ്ങൾ:
1. യോഗയുടെ ആമുഖം
നിർവ്വചനം - ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ ഐക്യമാണ് യോഗ.
ചരിത്രം - പുരാതന ഇന്ത്യൻ അച്ചടക്കം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി പരിശീലിച്ചു.
തരം - ഹഠം, രാജ, കർമ്മം, ഭക്തി, ജ്ഞാനയോഗം.
തത്വങ്ങൾ - ബാലൻസ്, ശ്വാസം, ഭാവം, അവബോധം.
പ്രയോജനങ്ങൾ - വഴക്കം, ശക്തി, മാനസിക വ്യക്തത, ആന്തരിക സമാധാനം.
യോഗയുടെ എട്ട് അവയവങ്ങൾ - ധാർമ്മികമായ ജീവിതം, ഭാവം, ശ്വസനം, ധ്യാനം.
2. ആസനങ്ങൾ (യോഗാസനങ്ങൾ)
തഡാസന (പർവത പോസ്) - ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
വൃക്ഷാസന (വൃക്ഷത്തിൻ്റെ പോസ്) - ഫോക്കസും കാലിൻ്റെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഭുജംഗസന (കോബ്ര പോസ്) - നട്ടെല്ലിൻ്റെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അധോ മുഖ സ്വനാസന (താഴേയ്ക്കുള്ള നായ) - രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരം നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ത്രികോണാസന (ത്രികോണാസനം) - വഴക്കം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ശവാസന (ശവത്തിൻ്റെ പോസ്) - മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം.
3. പ്രാണായാമം (ശ്വസന വിദ്യകൾ)
നിർവ്വചനം - ഊർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ശ്വസന നിയന്ത്രണം.
അനുലോം വിലോം - ശരീര ഊർജം സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
കപൽഭതി - ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭ്രമരി - ഹമ്മിംഗ് വൈബ്രേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഉജ്ജയി - ശ്രദ്ധയും അവബോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രയോജനങ്ങൾ - ശ്വാസകോശ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു.
4. ധ്യാനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
നിർവ്വചനം - അവബോധത്തിനും ശാന്തതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള കേന്ദ്രീകൃത പരിശീലനം.
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് മെഡിറ്റേഷൻ - വിധിയില്ലാതെ വർത്തമാന നിമിഷ അവബോധം.
അതീന്ദ്രിയ ധ്യാനം - മന്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം.
ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ - വിഷ്വലൈസേഷനും ഗൈഡഡ് അവബോധ പരിശീലനവും.
പ്രയോജനങ്ങൾ - സ്ട്രെസ് റിലീഫ്, ആന്തരിക വ്യക്തത, വൈകാരിക സ്ഥിരത.
പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ - പതിവ് ഷെഡ്യൂൾ, ശാന്തമായ ഇടം, സുഖപ്രദമായ ഭാവം.
5. യോഗ ഫിലോസഫി
ആത്മൻ - ശരീരത്തിനപ്പുറമുള്ള യഥാർത്ഥ സ്വയം.
കർമ്മവും പുനർജന്മവും - ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ.
ധർമ്മം - ലക്ഷ്യവുമായി യോജിപ്പിച്ച് നീതിയുള്ള ജീവിതം.
അഹിംസ - അഹിംസയും അനുകമ്പയും.
മോക്ഷം - പുനർജന്മ ചക്രത്തിൽ നിന്നുള്ള മോചനം.
ചക്രങ്ങൾ - മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങൾ.
6. യോഗയുടെയും ധ്യാനത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ശാരീരിക - മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തി, ഭാവം, രക്തചംക്രമണം.
മാനസിക - വൈകാരിക ബാലൻസ്, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്.
ഉറക്കം - കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം.
രക്തസമ്മർദ്ദം - റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു.
ഏകാഗ്രത - വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധയും ഉൽപാദനക്ഷമതയും.
പ്രതിരോധശേഷി - രോഗത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് യോഗയും ധ്യാനവും ക്വിസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
✅ യോഗയുടെയും ധ്യാനത്തിൻ്റെയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പഠിക്കുക.
✅ ക്വിസ് ഫോർമാറ്റ് പഠനത്തെ സംവേദനാത്മകവും ആകർഷകവുമാക്കുന്നു.
✅ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും തുടക്കക്കാർക്കും യോഗ പ്രേമികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
✅ പരീക്ഷാ തയ്യാറെടുപ്പ്, സ്വയം പഠനം, വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവയിൽ സഹായിക്കുന്നു.
✅ ലളിതമായ രൂപകൽപ്പനയും എളുപ്പമുള്ള നാവിഗേഷനും.
ഈ ക്വിസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് യോഗയിലേക്കും ധ്യാനത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ യോഗയുടെ പിന്നിലെ തത്വശാസ്ത്രം പഠിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് പ്രക്രിയയെ ആകർഷകമാക്കുന്നു.
📌 ഇന്ന് യോഗ & ധ്യാന ക്വിസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ ഐക്യം കണ്ടെത്തൂ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും കൂടാതെ ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
