🏃 റണ്ണേഴ്സ് – പേസ് കാൽക്കുലേറ്റർ
പേസ് കാൽക്കുലേറ്റർ, റണ്ണിംഗ് സ്പ്ലിറ്റുകൾ, മാരത്തൺ പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ, റേസ് പ്രവചനം - എല്ലാം ഒരു ലളിതമായ ആപ്പിൽ.
ഒന്നിലധികം ആപ്പുകൾക്കിടയിൽ മാറാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഓട്ടങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഓട്ടത്തിന്റെ വേഗത കണക്കാക്കുക, മാരത്തൺ ഫിനിഷ് സമയം പ്രവചിക്കുക.
പേസിംഗ്, പരിശീലനം, റേസ് തന്ത്രം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലളിതമായ ഒരു റണ്ണിംഗ് പ്ലാനർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓട്ടക്കാർക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്.
---
📊 പേസ് കാൽക്കുലേറ്റർ
ഓട്ടത്തിന്റെ വേഗത, സമയം അല്ലെങ്കിൽ ദൂരം തൽക്ഷണം കണക്കാക്കുക. മാരത്തൺ പേസ് പ്ലാനിംഗിനും ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്.
⏱️ റണ്ണിംഗ് സ്പ്ലിറ്റുകൾ
ഏത് ദൂരത്തിനും കൃത്യമായ പെർ-കി.മീ അല്ലെങ്കിൽ പെർ-മൈൽ സ്പ്ലിറ്റുകൾ നേടുക. റേസ് പേസിംഗിനും ദീർഘദൂര ഓട്ടങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം.
📈 റേസ് പ്രവചനം
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണ മാരത്തൺ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫിനിഷ് സമയം പ്രവചിക്കുക.
🏋️ മാരത്തൺ പരിശീലന വേഗതകൾ
എളുപ്പമുള്ള ഓട്ടങ്ങൾ, ടെമ്പോ റണ്ണുകൾ, ഇടവേളകൾ, റേസ് പേസ് എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന മേഖലകൾ മനസ്സിലാക്കുക.
🌡️ താപ ക്രമീകരണം
താപനിലയും സാഹചര്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിന്റെ വേഗത ക്രമീകരിക്കുക, അത് കൂടുതൽ മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
⛰️ എലവേഷൻ ഇംപാക്റ്റ്
പരിശീലനത്തിലോ ഓട്ടത്തിനിടയിലോ കുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ വേഗതയെയും പരിശ്രമത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കുക.
❤️ ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകൾ
മികച്ച സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും പ്രകടനത്തിനും നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകൾ കണ്ടെത്തുക.
👟 ഷൂ ട്രാക്കർ
റണ്ണിംഗ് ഷൂ മൈലേജ് ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് എപ്പോൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണമെന്ന് അറിയുക.
🗓️ റേസ് കൗണ്ട്ഡൗൺ
നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന ഓട്ടങ്ങൾക്കുള്ള കൗണ്ട്ഡൗണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക.
---
✨ എന്തുകൊണ്ട് റണ്ണറസ്?
• എല്ലാ ലെവലുകൾക്കും ലളിതമായ റണ്ണിംഗ് പ്ലാനർ
• ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• പരസ്യങ്ങളില്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല
• വേഗതയേറിയതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്
---
ഇതിന് അനുയോജ്യം:
• മാരത്തൺ പരിശീലനം
• ഓട്ടത്തിന്റെ വേഗത കണക്കുകൂട്ടൽ
• റേസ് പ്രവചനവും ആസൂത്രണവും
• തുടക്കക്കാരനും പരിചയസമ്പന്നരുമായ ഓട്ടക്കാർ
---
സ്മാർട്ടായി പരിശീലിക്കുക. മികച്ച രീതിയിൽ ഓടുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 മാർ 5