🏃 റണ്ണേഴ്സ് - അൾട്ടിമേറ്റ് റണ്ണിംഗ് കാൽക്കുലേറ്റർ
നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ 5K യ്ക്ക് പരിശീലനം നൽകുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാരത്തൺ PR ലക്ഷ്യമിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഓട്ടങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും റണ്ണറസിനുണ്ട്.
📊 പേസ് കാൽക്കുലേറ്റർ
ഏതെങ്കിലും രണ്ട് മൂല്യങ്ങൾ (ദൂരം, സമയം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത) നൽകി മൂന്നാമത്തേത് തൽക്ഷണം കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ റേസ് തന്ത്രം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.
⏱️ സ്പ്ലിറ്റ്സ് ബ്രേക്ക്ഡൗൺ
ഏത് ദൂരത്തിനും വിശദമായ പെർ-കിലോമീറ്ററും പെർ-മൈലും വിഭജനങ്ങൾ കാണുക. ഓരോ മാർക്കറിലും നിങ്ങൾ എത്ര വേഗതയിൽ എത്തണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക.
📈 റേസ് പ്രവചനങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ജനപ്രിയ ദൂരങ്ങൾക്കായുള്ള ഫിനിഷ് സമയങ്ങൾ പ്രവചിക്കുക: 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ.
🏋️ പരിശീലന ഘട്ടങ്ങൾ
വ്യക്തിഗത പരിശീലന മേഖല ശുപാർശകൾ നേടുക:
• എളുപ്പമുള്ള/വീണ്ടെടുക്കൽ ഓട്ടങ്ങൾ
• ടെമ്പോ റണ്ണുകൾ
• ത്രെഷോൾഡ് പേസ്
• ഇടവേള പരിശീലനം
• റേസ് പേസ്
🌡️ ഹീറ്റ് അഡ്ജസ്റ്റർ
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഓടുകയാണോ? താപനില, ഈർപ്പം, കാറ്റ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വേഗതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കുക.
⛰️ എലവേഷൻ കാൽക്കുലേറ്റർ
ഒരു കുന്നിൻ പ്രദേശത്തെ ഓട്ടം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണോ? ഉയരത്തിലെ വർദ്ധനവ് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വേഗതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കാണുക.
❤️ ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകൾ
നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെയും പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകൾ കണക്കാക്കുക.
👟 ഷൂ ട്രാക്കർ
നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്, അവയുടെ മൈലേജ്, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
🗓️ റേസ് കൗണ്ട്ഡൗൺ
ഒരിക്കലും റേസ് ദിവസം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്! നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന മത്സരങ്ങൾക്കായി കൗണ്ട്ഡൗൺ സജ്ജമാക്കുക.
✨ സവിശേഷതകൾ:
• വൃത്തിയുള്ളതും ആധുനികവുമായ ഇരുണ്ട ഇന്റർഫേസ്
• സമീപകാല കണക്കുകൂട്ടലുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
• പൂർണ്ണമായും ഓഫ്ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• പരസ്യങ്ങളില്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല
• മിന്നൽ വേഗത്തിലുള്ള പ്രകടനം
ഇതിന് അനുയോജ്യം:
✓ വേഗതയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന തുടക്കക്കാരായ ഓട്ടക്കാർ
✓ റേസ് തന്ത്രം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന മാരത്തൺ പരിശീലകർ
✓ പരിശീലന മേഖലകൾ കണക്കാക്കുന്ന പരിശീലകർ
✓ ഓട്ട അളവുകളെക്കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസയുള്ള ആർക്കും
ഇന്ന് തന്നെ റണ്ണേഴ്സ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകൂ! 🎯
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഫെബ്രു 12