ജോലിസമയത്തെ പെട്ടെന്നുള്ള വിശ്രമത്തിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ജോലിക്കിടെയുള്ള ഇടവേള - നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ സുഗമമായി യോജിക്കുന്ന ചെറിയ, ടാർഗെറ്റുചെയ്ത ഇടവേളകൾ (സ്ട്രെച്ചുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക പുനഃസജ്ജീകരണ നുറുങ്ങുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളെ റീചാർജ് ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ഡിസം 4