جدول تمارين للمبتدئين

YemenApp

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ 5-ലധികം ഇരുമ്പ് വ്യായാമ പട്ടിക ഉൾപ്പെടുന്നു.
ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം, ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലെ സ്ഥിരതയിലാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ സ്ഥിരതയുള്ള രീതിയിൽ പേശികളെ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ, തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ വ്യായാമങ്ങളിൽ ക്രമരഹിതമായി തുടരുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. , പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായിരിക്കുമ്പോൾ

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഒരു വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളിന്റെ പ്രാധാന്യം:
1- നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, ജിം വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ പേശികൾക്ക് സഹായകരമല്ലാത്ത ക്ഷീണം നേരിടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2- ഹദീദ് വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ പരിശീലനത്തിന് ചലനങ്ങൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രകടനത്തിനായി വീഡിയോകൾ ചേർത്ത് തുടക്കക്കാർക്കായി ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളും പ്രയോഗിച്ചു.
3- ജിം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളും ഹദീദ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളും ടാർഗെറ്റ് പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ മസിൽ പിണ്ഡത്തിലെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു
4- തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഒരു വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളും ജിമ്മിലെ ധാരാളം മെഷീനുകളും കാരണം ട്രെയിനിയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നു.
5- ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ജിമ്മിൽ സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കാനും പരിക്കുകളുടെ സാന്നിധ്യം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
6- ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ മനോഹരവും ആകർഷകവുമായ രീതിയിൽ ശിൽപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു
7- തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഒരു വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ


സുന്ദരമായ ശരീരം ലഭിക്കാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ ഇരുമ്പ് വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ വിശിഷ്ട ബോഡി ബിൽഡർമാരുടെയും പിന്നിൽ ഒരു ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ബോഡിബിൽഡിംഗ് കൂടുതൽ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ, അതിനാൽ ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജിം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങളെ മറ്റൊരാളാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക വടിയല്ല, മറിച്ച് ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത നിർണ്ണയിക്കുന്നു ഫലം



തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വ്യായാമ പട്ടികയുടെ പ്രയോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ: -
1- ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം
2- ജിം വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരന്തരം പുതുക്കിയ ഉള്ളടക്കം
3- 5-ലധികം ഇരുമ്പ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ
4- തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ pdf
5- ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക
6- തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ
7- നിങ്ങൾ ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കാവുന്ന തെറ്റുകൾ വിശദീകരിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വീഡിയോകൾ

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഒരു വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതാൻ മടിക്കരുത്, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലാണ്

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

الاصدار الاولي.