Thyroid Diet - Hypothyroidism
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള പലരെയും പോലെ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഡയറ്റ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡ് അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. നിങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ ഒഴിവാക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ എന്ത്, എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നത് മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഡയറ്റ് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക, പഴങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പ്രധാനമായും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നേടുക. മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക.
ശരീരം ആവശ്യത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം.
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ വളർച്ച, റിപ്പയർ, മെറ്റബോളിസം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ക്ഷീണം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, ശരീരഭാരം, ജലദോഷം, ക്ഷീണം, തുടങ്ങി നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 1 മുതൽ 2% വരെ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പത്തിരട്ടി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കും.
ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം മാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പോഷകങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും സംയോജനം തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
🌟 സവിശേഷതകൾ:
✅ പൂർണ്ണമായും ഓഫ്ലൈൻ - ഇൻ്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുക
📝 ലളിതമായ ഭാഷ, എല്ലാ വായനക്കാർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
🔖 സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും പ്രിയപ്പെട്ട പേജുകളും ബുക്ക്മാർക്ക് ചെയ്യുക
📏 എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാൻ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ടെക്സ്റ്റ് വലുപ്പം
🌙 കണ്ണിന് സുഖപ്രദമായ നൈറ്റ് മോഡ്
നിരാകരണം:
ഈ ആപ്പ് വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരവുമല്ല. ഏതെങ്കിലും പ്രധാന ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ജീവിതശൈലിയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങൾ എന്ത്, എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നത് മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഡയറ്റ് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക, പഴങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പ്രധാനമായും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നേടുക. മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക.
ശരീരം ആവശ്യത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം.
തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ വളർച്ച, റിപ്പയർ, മെറ്റബോളിസം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ക്ഷീണം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, ശരീരഭാരം, ജലദോഷം, ക്ഷീണം, തുടങ്ങി നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 1 മുതൽ 2% വരെ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പത്തിരട്ടി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കും.
ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം മാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പോഷകങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും സംയോജനം തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
🌟 സവിശേഷതകൾ:
✅ പൂർണ്ണമായും ഓഫ്ലൈൻ - ഇൻ്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുക
📝 ലളിതമായ ഭാഷ, എല്ലാ വായനക്കാർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
🔖 സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും പ്രിയപ്പെട്ട പേജുകളും ബുക്ക്മാർക്ക് ചെയ്യുക
📏 എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാൻ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ടെക്സ്റ്റ് വലുപ്പം
🌙 കണ്ണിന് സുഖപ്രദമായ നൈറ്റ് മോഡ്
നിരാകരണം:
ഈ ആപ്പ് വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരവുമല്ല. ഏതെങ്കിലും പ്രധാന ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ജീവിതശൈലിയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണ്
thyroid diet tips - hypothyroidism
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Darshan D Pokiya
fofadapp@gmail.com
India
