boost self confidence

4U Mix

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന്റെയും പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെയും പ്രാധാന്യത്തിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് പല തന്ത്രങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നു
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും നമ്മെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നാത്തതുമായ സമയങ്ങളുണ്ട്.

എന്നാൽ കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു ദീർഘകാല പ്രശ്നമായി മാറുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്ങനെ കൂടുതൽ വിജയിക്കാമെന്നും ആന്തരിക-മോണോലോഗിന്റെ ശക്തി ആസ്വദിക്കാമെന്നും പഠിക്കണോ? ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഇതിനെല്ലാം ഉത്തരം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും


എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം?
ആത്മാഭിമാനം എന്നത് നമ്മെക്കുറിച്ച് നമുക്കുള്ള അഭിപ്രായമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ഉള്ളപ്പോൾ, നമ്മളെക്കുറിച്ചും പൊതുവെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും പോസിറ്റീവ് ആയി തോന്നും. ജീവിതത്തിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ നേരിടാൻ അത് നമ്മെ മികച്ചതാക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുമ്പോൾ, ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുക, നമ്മളെയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും കൂടുതൽ നിഷേധാത്മകവും വിമർശനാത്മകവുമായ വെളിച്ചത്തിൽ കാണുന്നു. ജീവിതം നമുക്കുനേരെ എറിയുന്ന വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം കുറയാൻ കാരണം?
കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു. നമ്മുടെ അധ്യാപകരും സുഹൃത്തുക്കളും സഹോദരങ്ങളും മാതാപിതാക്കളും മാധ്യമങ്ങളും പോലും നമ്മെക്കുറിച്ച് നല്ലതും പ്രതികൂലവുമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു.


എന്തുകൊണ്ടോ, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ല എന്ന സന്ദേശം നിങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കുന്നു.

നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കൊപ്പമോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകൾക്കൊത്ത് ജീവിക്കാൻ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.

സമ്മർദവും പ്രയാസകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങളും, ഗുരുതരമായ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ വിയോഗം പോലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

വ്യക്തിത്വത്തിനും ഒരു പങ്കു വഹിക്കാനാകും. ചില ആളുകൾ നിഷേധാത്മക ചിന്തയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, മറ്റുള്ളവർ തങ്ങൾക്കായി അസാധ്യമായ ഉയർന്ന നിലവാരം സ്ഥാപിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനമോ ആത്മവിശ്വാസമോ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മറഞ്ഞിരിക്കാം, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളിയായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നും.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന സംശയങ്ങളെയും ഭയങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് തിരിച്ചടിയാകും. ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് നേരിടാനുള്ള ഏക മാർഗം എന്ന നിസ്സഹായ നിയമം ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ നേടാം
നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കുള്ള നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അവയെ വെല്ലുവിളിക്കുക.

ഒരു പുതിയ ജോലിക്ക് അപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ "വളരെ മണ്ടനാണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറഞ്ഞേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ "ആരും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല".

ഈ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒരു കടലാസിലോ നോട്ട്പാഡിലോ എഴുതാൻ തുടങ്ങുക. ഈ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആദ്യം ചിന്തിച്ചുതുടങ്ങിയത് എപ്പോഴാണ് എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

അടുത്തതായി, ഈ നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ചില സൂചനകൾ എഴുതാൻ തുടങ്ങുക, "നിഗൂഢമായ ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകളിൽ ഞാൻ ശരിക്കും മിടുക്കനാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ സഹോദരി എല്ലാ ആഴ്‌ചയും ഒരു സംഭാഷണം ആവശ്യപ്പെടുന്നു."

"ഞാൻ ചിന്താശീലനാണ്", "ഞാൻ ഒരു മികച്ച പാചകക്കാരനാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളാണ്" എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റ് നല്ല കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ പറയുന്ന ചില നല്ല കാര്യങ്ങൾ കൂടി എഴുതുക.

നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ കുറഞ്ഞത് 5 പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങളെങ്കിലും അവയിലേക്ക് പതിവായി ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നിടത്ത് വയ്ക്കുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ബൂസ്റ്റ് ആത്മവിശ്വാസം ആപ്പ് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ ആത്മവിശ്വാസം ബൂസ്റ്ററാണ്. ആത്മവിശ്വാസ വെല്ലുവിളിയിൽ, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള ധ്യാനത്തിലൂടെയുള്ള ആത്മവിശ്വാസ വ്യായാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ ആത്മവിശ്വാസ ആപ്പ് ഓഫ്‌ലൈനിൽ ഒരു ആത്മവിശ്വാസ ഉദ്ധരണികൾ ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം കഥകൾ ആപ്പ് അല്ല, എന്നാൽ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിനുള്ള 100 വഴികളുടെ യഥാർത്ഥ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണിത്.


ഈ സൗജന്യ ആത്മവിശ്വാസം ബൂസ്റ്റർ ആപ്പിൽ നിന്ന് വിദഗ്‌ദ്ധർക്ക് പോലും കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഈ സൗജന്യ ആത്മവിശ്വാസം ബൂസ്റ്റർ ആപ്പ് ഞങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
● വിജയം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങൾ
● ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുകയും ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക
● നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ക്ലിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ
● നന്ദിയുള്ള ഒരു മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക
● സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ