Solid Sleep

PlaypowerLabs

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളുമായി മല്ലിടുകയാണോ? ഇൻസോമ്നിയ (CBT-i) ടെക്നിക്കുകളിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിലൂടെ മികച്ചതും കൂടുതൽ ശാന്തവുമായ ഉറക്കം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത "സോളിഡ് സ്ലീപ്പ്" കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനം ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണർന്ന് ദിവസം എടുക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
1. വീഡിയോയും വാചകവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള CBT-i തെറാപ്പി:
ഫലപ്രദമായ CBT-i ടെക്നിക്കുകളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന വീഡിയോ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെയും വിജ്ഞാനപ്രദമായ ലേഖനങ്ങളുടെയും ഒരു ലൈബ്രറി ആക്സസ് ചെയ്യുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
2. ഉറക്ക ഡയറി:
ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉറക്ക ഡയറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ശീലങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ദിനചര്യയിൽ അറിവുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക.
3. ദ്വിഭാഷാ പിന്തുണ:
ഇംഗ്ലീഷിലും ജർമ്മൻ ഭാഷയിലും ലഭ്യമാണ്, ഇത് വിശാലമായ പ്രേക്ഷകർക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് സോളിഡ് സ്ലീപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ: ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള നന്നായി ഗവേഷണം ചെയ്തതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു രീതിയാണ് CBT-i.
വ്യക്തിപരമാക്കിയ സമീപനം: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഉറക്ക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആപ്പ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഇൻ്റർഫേസ്: മികച്ച ഉറക്കത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ലളിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കിക്കൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ സവിശേഷതകളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക.
സോളിഡ് സ്ലീപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രാത്രികളെ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് വിശ്രമത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ദിനചര്യയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക!

ഇന്ന് സോളിഡ് സ്ലീപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കൂ!

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

- Bug Fixes