Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

ഈ ഗെയിമിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ശരിയായ തരം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ചൂടും തണുപ്പും മനഃപൂർവ്വം ഏൽപ്പിക്കുന്നതിൽ ഗൗരവമുള്ള ആർക്കും വേണ്ടി നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രിസിഷൻ കോൺട്രാസ്റ്റ് തെറാപ്പി കോച്ചാണ് ഇന്റർവെൽ ട്രാക്കർ പ്ലസ്. നിങ്ങൾ സോബർഗ് പ്രോട്ടോക്കോൾ, ഇഷ്ടാനുസൃത HIIT തെർമൽ സൈക്കിളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത സൗന എൻഡുറൻസ് ദിനചര്യ എന്നിവ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, തത്സമയ കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള പരിശീലന സൂചനകളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ ഓരോ സെക്കൻഡിലും - ഇടവേള ഇടവേളയിലൂടെയും നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എത്ര നേരം തണുപ്പിലായിരുന്നുവെന്ന് ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അടുത്ത ഘട്ടം ഏത് വരുമെന്ന് മറക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇന്റർവെൽ ട്രാക്കർ പ്ലസ് നിങ്ങളെ ഓരോ സെഷനിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പ്രോട്ടോക്കോളിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

• ഗൈഡഡ് ഇന്റർവെൽ ടൈമർ — ഹീറ്റ്, കോൾഡ്, റെസ്റ്റ് ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയോടുകൂടിയ പൂർണ്ണ സ്‌ക്രീൻ കൗണ്ട്‌ഡൗൺ കളർ-കോഡ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാം
• ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ — സോബർഗ് കോൺട്രാസ്റ്റ് തെറാപ്പി, മോർണിംഗ് ഐസ് പ്ലഞ്ച്, സൗന എൻഡുറൻസ്, കസ്റ്റം HIIT തെർമൽ എന്നിവ ബോക്സിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ തയ്യാറാണ്
• പ്രോട്ടോക്കോൾ ബിൽഡർ — ഏത് സമയത്തും സൗന, കോൾഡ് പ്ലഞ്ച്, വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തോടെ പരിധിയില്ലാത്ത കസ്റ്റം പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക
• കോച്ച് മോഡ് — തത്സമയ ഓഡിയോ, വിഷ്വൽ സൂചനകൾ ഓരോ പരിവർത്തനവും പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കേണ്ടതില്ല
• സെഷൻ സംഗ്രഹം — ഓരോ വ്യായാമത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ബ്രേക്ക്ഡൗൺ ലഭിക്കും: ആകെ ദൈർഘ്യം, സഞ്ചിത സൗന ഹീറ്റ് മിനിറ്റുകൾ, ബോധപൂർവമായ കോൾഡ് മിനിറ്റുകൾ
• കോച്ച് ടിപ്പ് കാർഡുകൾ — നിങ്ങളുടെ പൂർത്തിയാക്കിയ പ്രോട്ടോക്കോളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പ്രോട്ടോക്കോൾ രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണം വിശദീകരിക്കുന്നു
• സ്ട്രീക്ക് ആൻഡ് സെഷൻ ട്രാക്കിംഗ് — ഡാഷ്‌ബോർഡ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്ട്രീക്ക്, മൊത്തം സെഷനുകൾ, ലൈഫ് ടൈം എക്സ്പോഷർ മിനിറ്റുകൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു
• വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്ര ലോഗ് — ഓരോ സെഷനും ടൈംസ്റ്റാമ്പ്, പ്രോട്ടോക്കോൾ നാമം, എക്സ്പോഷർ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു; നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ലോഗുകൾ മായ്‌ക്കുക
• ഇഷ്ടാനുസൃത ബാഡ്ജ് ലേബലിംഗ് — നിങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി ഏത് പ്രോട്ടോക്കോളും കസ്റ്റം ആയി അടയാളപ്പെടുത്തുക
• അക്കൗണ്ടിന്റെ ആവശ്യമില്ല — എല്ലാം പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല

ഇതെങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ തെർമൽ ഡാഷ്‌ബോർഡിലേക്ക് ആപ്പ് തുറക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക്, സെഷൻ കൗണ്ട്, ക്യുമുലേറ്റീവ് എക്സ്പോഷർ സമയങ്ങൾ എന്നിവ മുന്നിലും മധ്യത്തിലും ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും.

ഒരു ഗൈഡഡ് സെഷൻ ആരംഭിക്കാൻ ഏതെങ്കിലും പ്രോട്ടോക്കോൾ കാർഡിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക. സജീവ ടൈമർ സ്‌ക്രീനിൽ നിലവിലെ ഇടവേള നിറയ്ക്കുന്നു — കോൾഡ് പ്ലഞ്ചിന് ആഴത്തിലുള്ള ഗ്ലേഷ്യൽ നീല, സൗന ചൂടിന് തീവ്രമായ ആംബർ-ചുവപ്പ്, വീണ്ടെടുക്കൽ വിശ്രമത്തിനായി ശാന്തമായ ടീൽ. കോച്ച് ഹെഡർ ഇടവേളയുടെ പേരും സ്ഥാനവും പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോൾ ഒരു വലിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്രോഗ്രസ് റിംഗ് സെക്കൻഡുകൾ എണ്ണുന്നു.

ഒരു ഇടവേള അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ആപ്പ് സ്വയമേവ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ടൈമറിന്റെ അടിയിൽ അടുത്ത ഘട്ടം പ്രിവ്യൂ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി തയ്യാറെടുക്കാൻ കഴിയും. സെഷന്റെ മധ്യത്തിൽ അമർത്താൻ ബട്ടണുകളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോളിന്റെ അവസാനം, സെഷൻ സംഗ്രഹ സ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ എക്‌സ്‌പോഷർ ബ്രേക്ക്ഡൗൺ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്‌തതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു കോച്ച് ടിപ്പ് എന്നിവ കാണിക്കുന്നു.

ഒരു പുതിയ പ്രോട്ടോക്കോൾ നിർമ്മിക്കാൻ, 'പ്രോട്ടോക്കോൾ സൃഷ്ടിക്കുക' ടാപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് പേര് നൽകുക, സ്റ്റെപ്പ് ബിൽഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഇടവേളകൾ ഓരോന്നായി ചേർക്കുക. സൗന, കോൾഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മിനിറ്റുകളും സെക്കൻഡുകളും സജ്ജമാക്കുക, ടൈംലൈനിലേക്ക് ഇടവേള ചേർക്കുക അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് അത് നിങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ സംരക്ഷിക്കുക.

പെർഫെക്റ്റ് ഫോർ

• ബയോഹാക്കർമാരും ആരോഗ്യ ഒപ്റ്റിമൈസറുകളും ബോധപൂർവമായ കോൾഡ് എക്സ്പോഷർ ഗവേഷണം പിന്തുടരുന്നു
• പരിശീലന സെഷനുകൾക്കിടയിൽ വീണ്ടെടുക്കലിനായി കോൺട്രാസ്റ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾ
• സോന പ്രേമികൾ അവരുടെ പരിശീലനത്തിൽ ഘടനയും പുരോഗതിയും ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• സോബർഗ് പ്രോട്ടോക്കോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിം ഹോഫ് കോൾഡ് എക്സ്പോഷർ തത്വങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർ
• ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്ത, പരിശീലകൻ നയിക്കുന്ന തെർമൽ പരിശീലന കൂട്ടാളിയെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും

സ്വകാര്യതയും വിശ്വാസവും

ഇന്റർവൽ ട്രാക്കർ പ്ലസിന് അക്കൗണ്ടോ സൈൻ അപ്പോ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ചരിത്രം, പ്രോട്ടോക്കോൾ ലൈബ്രറി, വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു, അവ എവിടെയും ഒരിക്കലും കൈമാറില്ല. പരസ്യങ്ങളോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളോ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഡാറ്റ ശേഖരണമോ ഇല്ല. ആപ്പ് ഇല്ലാതാക്കിയാൽ എല്ലാം ഇല്ലാതായി - അത്ര ലളിതമാണ്.

പുതിയതെന്താണ്

First application release!