ചെയ്യേണ്ടവ എന്നത് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയ്ക്ക് വിപരീതമാണ്, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയാണിത്. ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കുക, അവ എപ്പോൾ ചെയ്യരുത്:
Tuesday ചൊവ്വാഴ്ച മധുരപലഹാരം കഴിക്കരുത്
Monday തിങ്കൾ-വെള്ളി വൈകി എഴുന്നേൽക്കരുത്
Watching വാർത്ത കാണുമ്പോൾ കരയരുത്
അതു പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ദൈനംദിന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക. കാലക്രമേണ സ്ട്രൈക്കുകൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലൂടെ മോശം ശീലങ്ങളെ തകർക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നന്നായി മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ചരിത്രം കാണുക.
എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപോലെയല്ല. ആഴ്ചയിലെ ഏത് ദിവസങ്ങളിൽ ഏതെല്ലാം ചോദ്യങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കി നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക. അവധിക്കാലം പോകുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക.
ചെയ്യരുത് എന്നത് മോശം ശീലങ്ങളെ തകർക്കാനോ ആസക്തി അവസാനിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്താനോ സഹായിക്കുന്ന ലളിതവും നേരായതുമായ ഉപകരണമാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, സെപ്റ്റം 11