ഞങ്ങൾ ഒരു ഹൈടെക് ലോകത്ത് ജീവിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും പോലും അനുഭവിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സാങ്കേതികതയാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്. രോഗിയുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ, മെമ്മറി, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് നിരവധി ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സന്യാസിമാരോ കന്യാസ്ത്രീകളോ മാത്രമല്ല എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ് മന ful പൂർവ്വം. ഇത് എല്ലാവർക്കും ദിവസവും വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും മിക്കവാറും മറന്നുപോകുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2020, ഡിസം 24