Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ സിഗ്നലുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ കാസ്കേഡ് സജീവമാക്കുന്ന നമ്മുടെ കോശങ്ങളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒന്നിലധികം പെരിഫറൽ സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ജൈവ യന്ത്രമാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഹൈപ്പോതലാമസിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മാസ്റ്റർ ക്ലോക്ക്, സിൻക്രൊണൈസേഷൻ സിഗ്നൽ അയച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ ജോലി ഓർക്കസ്ട്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബയോ മെഷീൻ നിരന്തരം വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് പൊണ്ണത്തടി, മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത പേശികൾ, വിഷാദം എന്നിവ ആരംഭിച്ച് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നേരെമറിച്ച്, പകൽ വെളിച്ചം, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശാരീരിക വ്യായാമം, ശരിയായ സമയത്ത് ഉറക്കം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കഴിവുകളും നേട്ടങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം നമ്മുടെ ആന്തരിക ജൈവ പ്രക്രിയകളുടെ ഉയർന്ന സർക്കാഡിയൻ സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. സിർകാഡിയൻ താളം നിയന്ത്രിക്കുന്ന തന്മാത്രാ സംവിധാനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാണ് 2017 ലെ ഫിസിയോളജി അല്ലെങ്കിൽ മെഡിസിൻ നൊബേൽ സമ്മാനം ലഭിച്ചത്.

ബയോക്ലോക്ക് ആപ്ലിക്കേഷൻ സിർകാഡിയൻ താളങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം നടപ്പിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ ദിവസം മുഴുവൻ ഉറക്കം-ഉണർവ്, ഭക്ഷണം-ഉപവാസം, ജോലി-വിശ്രമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകും.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Reworked meals settings and fixed known bugs.