Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ദിനചര്യ — ADHD-യ്‌ക്കുള്ള വിഷ്വൽ ഡേ പ്ലാനർ

നിങ്ങളുടെ ദിവസം കാണാനും പിന്തുടരാനും പൂർത്തിയാക്കാനും എളുപ്പമാക്കുക.

ADHD, നാഡീ-ഡൈവേർജന്റ് മുതിർന്നവർ, മാതാപിതാക്കൾ, പരമ്പരാഗത ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക അമിതമായി തോന്നുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ശാന്തമായ ഒരു വിഷ്വൽ ദിനചര്യയാണ് ദിനചര്യ.

ജോലികളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയിലേക്ക് ഉറ്റുനോക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ലളിതമായ ഒരു ദൃശ്യ ടൈംലൈനായി കാണുക - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അടുത്തതായി എന്താണ് വരുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെ ഒഴുകുന്നു.

🧠 ADHD-യ്‌ക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരു വിഷ്വൽ പ്ലാനർ

ദിനചര്യ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, അത് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് ഒരു പൊതു ഷെഡ്യൂളിംഗ് ഉപകരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ആരംഭിക്കുന്നത് ടാസ്‌ക്കിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നും.

ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെ ഐക്കണുകളും നിറങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തവും സമയബന്ധിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് ഉപയോഗിച്ച് പ്ലാൻ ചെയ്യുക:
• രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ദിനചര്യകൾ
• ജോലി, പഠന ബ്ലോക്കുകൾ
• വ്യായാമവും സ്വയം പരിചരണവും
• അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളും ജോലികളും
• കുടുംബ ദിനചര്യകൾ
• ഉറക്കസമയം, ഉണർവ് ദിനചര്യകൾ
• ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ ആവർത്തിക്കൽ

👀 നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക

നിങ്ങളുടെ വിഷ്വൽ ടൈംലൈൻ ദിവസത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹോം ബേസാണ്.

സങ്കീർണ്ണമായ മെനുകളിലൂടെയോ അമിതമായ ടാസ്‌ക് ലിസ്റ്റുകളിലൂടെയോ ആഴ്ന്നിറങ്ങാതെ ഇപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അടുത്തതായി എന്താണ് വരാനിരിക്കുന്നതെന്നും കാണുക.

ഒരു ലളിതമായ വിഷ്വൽ ഷെഡ്യൂൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ പരിവർത്തനം എളുപ്പമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ചലനാത്മകമാക്കുകയും ചെയ്യും.

🔁 ആവർത്തിക്കുന്ന ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഷെഡ്യൂൾ പുനഃസൃഷ്ടിക്കരുത്.

ആവർത്തിച്ചുള്ള ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങൾക്കും വാരാന്ത്യങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത ടെംപ്ലേറ്റുകൾ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ സജ്ജീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിരന്തരം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം അത് പിന്തുടരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.

📱 വിഡ്ജറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്കിൽ തുടരുക

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ തന്നെ ദൃശ്യമായി നിലനിർത്തുക.

ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വിഡ്ജറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ളതും അടുത്തതുമായ പ്രവർത്തനം കാണിക്കുന്നു.

🔔 സൗമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നീങ്ങേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക.

നിങ്ങൾ ദിനചര്യ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക - നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ അറിയിപ്പുകളുടെ ഒരു മതിലാക്കി മാറ്റാതെ, നിങ്ങളെ ചലനാത്മകമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

🌿 രൂപകൽപ്പനയിലൂടെ ശാന്തമാക്കുക

ഒരു ആശയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് ദിനചര്യ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

നിങ്ങളുടെ പ്ലാനർ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഉറവിടമായി മാറരുത്.

സങ്കീർണ്ണമായ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത സംവിധാനമില്ല. അമിതമായ ഡാഷ്‌ബോർഡുകളില്ല. വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തിനായി വ്യക്തമായ ഒരു ദൃശ്യ ഷെഡ്യൂൾ മാത്രം.

ഇവയ്ക്ക് അനുയോജ്യം:
✓ ADHD, ന്യൂറോഡൈവേർജന്റ് മുതിർന്നവർ
✓ വിദൂര തൊഴിലാളികൾക്കും ഫ്രീലാൻസർമാർക്കും
✓ കോഴ്‌സ് വർക്കുകളും പഠന ബ്ലോക്കുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ
✓ കുടുംബ ദിനചര്യകൾ ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ
✓ ഒരു തടസ്സത്തിന് ശേഷം ഒരു ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന ആരെങ്കിലും
✓ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക അമിതമായി കണ്ടെത്തുന്ന ആളുകൾ

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബ്ലോക്കിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. അടുത്തത് എന്താണെന്ന് കാണുക. നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുക.

ഒരു അമിതമായ ദിവസത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ വിഷ്വൽ ദിന പ്ലാനർ ദിനചര്യ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ദിനചര്യ - ശാന്തവും കൂടുതൽ ഘടനാപരവുമായ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വിഷ്വൽ ദിന പ്ലാനർ.

പുതിയതെന്താണ്

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.