MindTales - Self Care, Therapy

MindTales

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരാകാനും കുറച്ച് സമയം നീട്ടിവെക്കാനുമുള്ള പ്രചോദനം കണ്ടെത്തണോ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ, ട്രിഗറുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ജിജ്ഞാസയുണ്ടോ? ലൈസൻസുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പിന്തുണ തേടുകയാണോ?

MindTales ആണ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാം-ഇൻ-വൺ സെൽഫ് കെയർ ആൻഡ് തെറാപ്പി ടൂൾ:
സൗജന്യ കടി സൈസ് വ്യായാമങ്ങൾ
ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ടെസ്റ്റുകളും ക്വിസുകളും
നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾക്കും വേവലാതികൾക്കുമുള്ള പ്രതിരോധവും സ്വയം സഹായ തന്ത്രങ്ങളും
ശാന്തതയ്ക്കുള്ള ധ്യാനങ്ങളും ശ്വസന വിദ്യകളും
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഗീതവും ശബ്ദങ്ങളും
കൂടാതെ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുത്ത 10+ കൗൺസിലർമാരും പരിശീലകരും നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു! ഉയർന്ന ലഭ്യത, തടസ്സമില്ലാത്ത പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ സംവിധാനം, കാത്തിരിപ്പ് സമയമില്ല, നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ബുക്ക് ചെയ്‌ത് ആരംഭിക്കുക - എല്ലാം MindTales ആപ്പിൽ തന്നെ.

നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയോ കമ്പനിയോ MindTales ഒരു ആനുകൂല്യമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 100% സൗജന്യമായി കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ എച്ച്ആറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ഞങ്ങളുമായി പങ്കാളിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

MindTales ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഇതിലേക്ക് ആക്‌സസ് നേടുക:

21 ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്വയം പരിചരണ പദ്ധതി

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മേഖലകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും 5 ചെറിയ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക: ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം, പ്രചോദനം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം. അതിനുശേഷം, കടി വലുപ്പമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ജേണലിംഗ്, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളുള്ള ഹ്രസ്വ ലേഖനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ശീലം നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു - എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുക.

മൂഡ് ട്രാക്കർ

മൂഡ് ചെക്ക്-ഇന്നുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശുപാർശ സംവിധാനം പരീക്ഷിക്കുക. ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്വസിക്കുന്നതിനും മാർഗനിർദേശമുള്ള ധ്യാനത്തിനും ശ്രമിക്കുക. സങ്കടമോ വിഷാദമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? സംഗീതം ശ്രവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ പൂരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്തുതന്നെയായാലും - അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട് :)

വ്യക്തിഗത ഇൻ-ആപ്പ് കോച്ചിംഗ്, തെറാപ്പി സെഷനുകൾ

ലൈസൻസുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ പരിശീലകനിൽ നിന്നോ അധിക പിന്തുണ തേടുകയാണോ? സമ്മർദ്ദം, ദുഃഖം, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ബന്ധമോ കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഊർജ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുഖം തോന്നാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തണോ? നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം എന്തുതന്നെയായാലും, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവുന്നതും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ നൽകുന്നു. ആപ്പിലെ എല്ലാ കോച്ചുകളെയും ഞങ്ങൾ തന്നെ പരിശോധിച്ച് ഓൺബോർഡ് ചെയ്യുകയും അവർക്ക് ആവശ്യമായ വിദ്യാഭ്യാസവും വൈദഗ്ധ്യവും അനുഭവവും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് ഇംഗ്ലീഷ്, അറബിക്, റഷ്യൻ, ഉക്രേനിയൻ, ഇറ്റാലിയൻ, ക്രൊയേഷ്യൻ, ഉറുദു എന്നിവയിലും മറ്റും നിങ്ങളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരിയായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷൻ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും വെറും 3 ക്ലിക്കുകൾ മാത്രം മതി! നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ വീഡിയോ/ഓഡിയോ കോളുകൾ.

MindTales ആപ്പിലെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇടപെടലുകളും സംഭാഷണങ്ങളും സുരക്ഷിതവും രഹസ്യാത്മകവുമാണ്.

ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ യാത്രകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, പരിശോധനകൾ പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വയം സഹായ ടൂൾകിറ്റ് നിർമ്മിക്കുക

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും, നന്നായി ഉറങ്ങാനും, മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കാനും, പ്രചോദനം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും 6 പ്രത്യേക മാനസിക പാതകൾ. എല്ലാം ഏറ്റവും പുതിയ ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഹാക്കുകളും നുറുങ്ങുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷേമം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള 8 ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത പരിശോധനകളും ക്വിസുകളും. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക, സുഖം അനുഭവിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമ നിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ നേടുക!

30+ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) വ്യായാമങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, ഗൈഡഡ് ജേണലുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതും എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തുകയും പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുകയും കൂടുതൽ നിറവേറ്റാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. ജീവിതം.

വഴിയിൽ ആസ്വദിക്കൂ

നേട്ടങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, പോയിന്റുകളും ബാഡ്ജുകളും നേടുക, പ്രചോദനം നേടുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള ഉദ്ധരണികൾ വായിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുക, സംഗീതം കേൾക്കുക (ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക) കൂടാതെ ഒരു പുതിയ സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ കുറച്ച് ആസ്വദിക്കൂ :)

ഞങ്ങളോട് ഹായ് പറയൂ
നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്കും ആശയങ്ങളും പങ്കിടാനോ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാകാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഏതെങ്കിലും അന്വേഷണങ്ങൾക്കായി, [e-mail] അല്ലെങ്കിൽ Instagram (@mindtalesofficialuae) ൽ ഞങ്ങളെ ഡിഎം ചെയ്യുക.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Our latest release has the following updates:
- Performance improvements
- Bug fixes