ലെയ്സ് അപ്പ് ചെയ്യുക, ഒരു റൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആരംഭിക്കുക അമർത്തുക: നടത്തം, ഓട്ടം, ഹൈക്ക്, മിക്സഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെഷനുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക കൂട്ടാളിയാണ് പമ്പാസ് കാസിനോ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആസൂത്രണം, സമയം, പുരോഗതി ലോഗുകൾ എന്നിവ ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. പമ്പകളുടെ ഊർജ്ജം അനുഭവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിജയ പരമ്പര കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുക!
🏔 നിങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്
ഒരു പേര്, പ്രവർത്തന തരം, ലക്ഷ്യ ദൈർഘ്യം അല്ലെങ്കിൽ ദൂരം, തീവ്രത നില (എളുപ്പം, സ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ ശക്തം) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് റൂട്ട് പ്ലാനുകൾ സംരക്ഷിക്കുക. ഇടവേള ശൃംഖലകളും ഗിയർ ചെക്ക്ലിസ്റ്റുകളും നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യുക. പിൻ ചെയ്ത പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്ലാൻ ചെയ്ത സെഷനായി നിങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. തിരക്കിലാണോ? ദ്രുത ആരംഭം നിങ്ങളുടെ ഓപ്പൺ-എൻഡ് സെഷനെ ഉടനടി നീക്കുന്നു.
⏱ ഇടവേള ശൃംഖലകൾ
വാം അപ്പ്, സ്ഥിരമായ വേഗത, വേഗതയുള്ള ശ്രമം, വീണ്ടെടുക്കൽ, സ്പ്രിന്റ്, കൂൾഡൗൺ തുടങ്ങിയ സെഗ്മെന്റുകളിൽ നിന്ന് ഇഷ്ടാനുസൃത ശൃംഖലകൾ നിർമ്മിക്കുക. സെഗ്മെന്റുകളെ ബ്ലോക്കുകളായി ഗ്രൂപ്പുചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ ചെക്കർ നിങ്ങളുടെ ചെയിനിൽ വിടവുകൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് വൃത്തിയാക്കുന്നു.
🏃 സെഷൻ സമയത്ത്
സജീവമായ സെഷൻ സ്ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സെഗ്മെന്റ്, ശേഷിക്കുന്ന സമയം, ആകെ കഴിഞ്ഞ സമയം, അടുത്തതായി വരുന്നത് എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. ഒരു വിഷ്വൽ പ്രോഗ്രസ് ബാർ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള യാത്രയെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, പരിശ്രമം എപ്പോൾ ഉയരുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് വ്യക്തമായ സൂചനകൾ നൽകുന്നു. താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, ഒരു സെഗ്മെന്റ് ഒഴിവാക്കുക, ഒരു മിനിറ്റ് ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാക്കി ലോഗ് ചെയ്യുക. ആപ്പ് സെഷന്റെ മധ്യത്തിൽ അടച്ചാൽ, പ്രധാന അവലോകനത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുനരാരംഭിക്കുക.
📒 വിജയിക്കുന്ന ലോഗും റെക്കോർഡുകളും
പൂർത്തിയായ ഓരോ സെഷനും അതിന്റെ ദൈർഘ്യം, തീവ്രത, ഓപ്ഷണൽ ദൂര കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലോഗിൽ എത്തുന്നു. ശീർഷകങ്ങൾ തിരയുക, മാസം അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ദൈർഘ്യമേറിയ സെഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ >30m പോലുള്ള കുറുക്കുവഴികൾ ടൈപ്പ് ചെയ്യുക. കാസിനോ ബ്യൂണസ് അയേഴ്സ്, പമ്പാസ് സ്ലോട്ടുകൾ പോലുള്ള മികച്ച റിസോർട്ട് അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പ്രതിമാസ ആകെത്തുകകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ദിവസം, ഏറ്റവും വലിയ ആഴ്ച, ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിനും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സെഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ ലോഗ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.
📊 രണ്ട് സെഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക
ദൈർഘ്യം, ദൂരം, വേഗത, ഇടവേളകൾ, തീവ്രത എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ മുമ്പത്തേതും പിന്നീടുള്ളതുമായ ഒരു സെഷൻ അടുത്തടുത്തായി വയ്ക്കുക. സ്പ്ലിറ്റ് പ്രൊഫൈൽ ചാർട്ടുകൾ കാണുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വേഗത എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ടു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകന കുറിപ്പുകൾ.
🎒 ഗിയർ പായ്ക്ക് പരിശോധന
വ്യത്യസ്ത ഔട്ടിംഗുകൾക്കായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ ചെക്ക്ലിസ്റ്റുകൾ സൂക്ഷിക്കുക: ദ്രുത നടത്തം, നീണ്ട പാതകൾ, മഴയുള്ള ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരത്തെ ഓട്ടങ്ങൾ. നിങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇനങ്ങൾ ടിക്ക് ചെയ്യുക, ലിസ്റ്റുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക, അവശ്യ ഗിയറിനുള്ള സ്മാർട്ട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക.
🎯 ആഴ്ചതോറുമുള്ള താളവും ലക്ഷ്യവും
അവലോകനം ആഴ്ചയിലെ നിങ്ങളുടെ സജീവ മിനിറ്റുകൾ സംഗ്രഹിക്കുന്നു, ദിവസങ്ങളിലുടനീളം സെഷനുകൾ എങ്ങനെ വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ലോജിക്കൽ സെഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്ഥിരത പുലർത്തുകയും അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്ട്രീക്ക് നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.
⚙️ നിങ്ങളുടെ വഴി
കിലോമീറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൈലുകൾ, ഡിഫോൾട്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സെഗ്മെന്റ് ദൈർഘ്യം, സ്ക്രീൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളായി, സംഗ്രഹങ്ങളായി അല്ലെങ്കിൽ ഗിയർ ലിസ്റ്റുകളായി എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എക്സ്പോർട്ടുചെയ്യുക.
പമ്പാസ് കാസിനോ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സംഭരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷൻ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. ഓപ്ഷണൽ ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകൾ വികസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു; എല്ലാ ട്രാക്കിംഗ്, പ്ലാനിംഗ് സവിശേഷതകളും പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സമയ ഇടവേള റൺസ്, പമ്പകളിലെ ലോഗ് വാക്ക്സ്, നിങ്ങളുടെ വിജയ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 21