സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ സ്പർശം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ഫോക്കസ് ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
പരമ്പരാഗത ആസൂത്രണ ടൂളുകൾക്കൊപ്പം പലപ്പോഴും വരുന്ന അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വടക്കൻ നക്ഷത്രത്തിൽ - നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യത്തിൽ - നിങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ സമ്മർദ്ദവും തീരുമാന ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് അതിൻ്റെ ഘടന പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്:
- നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പിടിച്ചെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ചെറുതും വലുതുമായ ചുവടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- നാഴികക്കല്ലുകൾ ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുക — ഒരു സാധാരണ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റിലെ ടാസ്ക്കുകൾ പോലെ അവയെ പരിഗണിക്കുന്നതിനുപകരം, സ്വയം മൈക്രോമാനേജ് ചെയ്യാതെ തന്നെ വ്യക്തതയും പ്രചോദനവും നിലനിർത്താൻ കുറച്ച് പ്രധാന മാർക്കറുകൾ സജ്ജീകരിക്കുക.
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
പരമ്പരാഗത ടാസ്ക് ലിസ്റ്റുകളേക്കാൾ ADHD ഉള്ളവർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് വിഷ്വൽ ഗോൾ ട്രാക്കിംഗ് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫോക്കസ് ആസൂത്രണത്തെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- ഒന്നിലധികം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒന്ന് മാത്രം)
- കുറിപ്പുകളും നാഴികക്കല്ലുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- ഓർഗനൈസേഷനായി തുടരാനും നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കുക - ആ മധുരമുള്ള ഡോപാമൈൻ ബൂസ്റ്റിനായി
- ഓരോ ലക്ഷ്യവും ഒരു കളർ തീമും പ്രചോദനാത്മകമായ ഫോട്ടോയും ഉപയോഗിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ആക്കം നിലനിർത്താൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക
- വിപുലീകരിച്ച സവിശേഷതകൾക്കായി ഓപ്ഷണൽ ഒറ്റത്തവണ പ്രീമിയം അപ്ഗ്രേഡ്
- ലളിതമായ, ഓഫ്ലൈൻ-ആദ്യ അനുഭവം - രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ല
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 നവം 14