റീസെറ്റ്: എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കുള്ള ശാന്തമായ ശീല ആപ്പാണ് ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കർ.
അർത്ഥവത്തായ കുറച്ച് ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക, ഒറ്റ ടാപ്പിൽ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുക, ലജ്ജയില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകുക. ബഹളമോ അമിതമോ ആകുന്നതിനുപകരം ഭാരം കുറഞ്ഞതും വ്യക്തവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായി തോന്നുന്ന തരത്തിലാണ് റീസെറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
സൗജന്യത്തിൽ ഒരു ശീലം ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രീമിയം പരിധിയില്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:
- രാവിലെ, ഉച്ചയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ഒരു ആങ്കർ ഉപയോഗിച്ച് ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
- ഓരോ ശീലത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സമയം സജ്ജമാക്കുക
- ഒരു ടാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്ത ശീലങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക
- എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ശീലങ്ങൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക
- നിലവിലെ സ്ട്രീക്കുകളും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്ട്രീക്കുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- ഒരു ലളിതമായ പ്രതിവാര സംഗ്രഹവും ആഴ്ചതോറുമുള്ള ചെക്ക്-ഇൻ സ്ട്രിപ്പും കാണുക
- നിങ്ങൾ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ ബാഡ്ജുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
- സൗമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പുകൾ നേടുക
റീസെറ്റ് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്:
- ശാന്തമായ, കുറഞ്ഞ രൂപകൽപ്പന
- വലിയ ടാപ്പ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ
- കഠിനമായ പരാജയാവസ്ഥകളില്ല
- കുറ്റബോധത്തിനുവേണ്ടിയല്ല, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനായി നിർമ്മിച്ചതാണ്
- ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ പുരോഗതി
ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- 30 മിനിറ്റ് നടക്കുക
- 10 മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കുക
- 10 പേജുകൾ വായിക്കുക
- 5 മിനിറ്റ് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുക
- 5 മിനിറ്റ് ജേണൽ
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക
പ്രക്രിയയെ സമ്മർദ്ദമാക്കി മാറ്റാതെ റീസെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
വരകൾ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, ബാഡ്ജുകൾ എന്നിവയുള്ള ശാന്തമായ ഒരു ശീല ട്രാക്കർ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഏപ്രി 17